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《八段锦》导引术的练习次第:先练一式,百日筑基,才能水到渠成

原创3.3万次播放2022-11-07发布

健身气功《八段锦》,呼吸不对,练功白费!依诀不依人!
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《八段锦》第二式,呼吸不对努力白费,动为引呼为导是谓导引。App02:26
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《八段锦》导引术的练习次第:先练一式,百日筑基,才能水到渠成App03:00
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《八段锦》有一式,对腰部不适改善有大用,腰部轻松浑身轻松!App02:57
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两种功法,导引路径不同。不建议咱们六字诀与八段锦一起练。App02:51
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巜八段锦》有一式,针对颈后大包改善有帮助。颈通脑通健康轻松。App02:45
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《八段锦》第七式,攒拳怒目增气力,返观内视,拳中之圣!App02:17
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巜八段锦》第三式,调理脾胃须单举,动为引呼为导是谓导引。App02:15
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《八段锦》是拳中之圣,体现国人之心,中正安舒,浩然正气!App02:17
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《八段锦》第六式,双手攀足固肾腰,呼吸不对,努力白费!App02:54
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巜八段锦》起势,起势不对,练功白费,经纬对经络,天人合一!App02:52
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练功前先抻筋热身,筋长一寸寿长十年!筋柔骨正,气血自流。App05:57
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由《陈式太极拳》印证《八段锦》的呼吸吐纳,呼吸不对练功白费。App09:54
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通过一般拳理来看《八段锦》的呼吸吐纳,再论呼吸不对练功白费。App04:54
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《八段锦》是道家养生导引术的内功心法,切记戒怒戒斗戒动手。App04:17
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揭秘道家养生导引术动功束腰带的奥秘,带脉通,上下通。App04:55
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道家养生导引术就是呼吸的艺术,站桩调息是练功的基础。App03:01
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从口诀来看道家养生导引术的呼吸。App02:07
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最有争议的《八段锦》第二式的呼吸,参照其它式子就无须再争议了App01:48
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坐而论道,专聊《八段锦》的“调理脾胃须单举”口决看呼与吸。App01:48
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口诀!从口诀中领会八段锦运动中的呼吸。固腰强肾之呼吸之法。App01:33
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坐而论道谈《八段锦》口诀,呼吸之道乃养生导引之钥。App02:41
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