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道家养生马心杰
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《八段锦》导引术的练习次第:先练一式,百日筑基,才能水到渠成
原创
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2022-11-07发布
健身气功《八段锦》,呼吸不对,练功白费!依诀不依人!
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《八段锦》第二式,呼吸不对努力白费,动为引呼为导是谓导引。
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《八段锦》导引术的练习次第:先练一式,百日筑基,才能水到渠成
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02:57
《八段锦》有一式,对腰部不适改善有大用,腰部轻松浑身轻松!
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两种功法,导引路径不同。不建议咱们六字诀与八段锦一起练。
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巜八段锦》有一式,针对颈后大包改善有帮助。颈通脑通健康轻松。
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《八段锦》第七式,攒拳怒目增气力,返观内视,拳中之圣!
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巜八段锦》第三式,调理脾胃须单举,动为引呼为导是谓导引。
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《八段锦》是拳中之圣,体现国人之心,中正安舒,浩然正气!
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《八段锦》第六式,双手攀足固肾腰,呼吸不对,努力白费!
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巜八段锦》起势,起势不对,练功白费,经纬对经络,天人合一!
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练功前先抻筋热身,筋长一寸寿长十年!筋柔骨正,气血自流。
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健身气功《八段锦》是古老的导引术,呼吸不对,练功白费!
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练习好《八段锦》导引术,健康自己利益他人,道不远人贵在坚持。
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09:54
由《陈式太极拳》印证《八段锦》的呼吸吐纳,呼吸不对练功白费。
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04:54
通过一般拳理来看《八段锦》的呼吸吐纳,再论呼吸不对练功白费。
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04:17
《八段锦》是道家养生导引术的内功心法,切记戒怒戒斗戒动手。
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揭秘道家养生导引术动功束腰带的奥秘,带脉通,上下通。
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气沉丹田的一吸一呼,吸收腹呼沉气挺腹,自己给五脏六腑按个摩。
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道家养生导引术就是呼吸的艺术,站桩调息是练功的基础。
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从口诀来看道家养生导引术的呼吸。
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最有争议的《八段锦》第二式的呼吸,参照其它式子就无须再争议了
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01:48
坐而论道,专聊《八段锦》的“调理脾胃须单举”口决看呼与吸。
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感悟《八段锦》古口诀,按正确的呼吸练习,才能收获真正的健康
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摇头摆尾去心火的口诀是如何说呼吸的,为什么这么多人都颠倒着来
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口诀!从口诀中领会八段锦运动中的呼吸。固腰强肾之呼吸之法。
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坐而论道谈《八段锦》口诀,呼吸之道乃养生导引之钥。
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坐而论道话口诀,道家的腫吸是《八段锦》精要,呼吸越深越长寿!
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《八段锦》起式与第一式“双手托天理三焦”附口诀
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《八段锦》口诀里自有呼吸之道,以道御术,这些年,您呼吸对吗?
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细品《八段锦》口诀,我们一呼一吸颠倒了多少年,呼吸的致高境界
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百日筑基话站桩。方向搞对,呼吸搞对,次数搞对,功效翻倍!
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