第40天：40min高效瘦腰减掉大肚腩，姐妹们一起动起来吧！

Day40:今天的减肥操超级嗨，秒回童年，听到《西游记》的音乐跟着跳，太嗨啦！ 初始体重：167斤 今晨体重：155斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：40分钟  燃脂302大卡（仅供参考）124心率 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项： 1. 运动后一定要拉伸（拉伸到位了，肌肉就不会那么疼了） 2. 小口补充水分（一定要多喝水） 饮食： 早餐：1个鸡蛋 1碗豆浆  3片红薯 午餐：1碗西红柿茄丁面 晚餐：1碗豆浆  3片红薯