第39天：收侧腰瘦肚子继续练她|快节奏！姐妹们一起动起来吧！

Day39:每次跳这个操都感觉好欢乐啊，不知不觉时间就过去了 初始体重：167斤 今晨体重：155.1斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：27分钟*2  燃脂336大卡（仅供参考）121心率 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项： 1. 运动后一定要拉伸（拉伸到位了，肌肉就不会那么疼了） 2. 小口补充水分（一定要多喝水） 饮食： 早餐：1个鸡蛋 1碗豆浆  3片红薯 午餐：1碗西红柿茄丁面 晚餐：1盒纯奶  1个鸡蛋