第43天；不跑不跳轻松瘦一遍暴汗！已瘦13.3斤姐妹们一起动起来！

Day43：巨嗨的节奏，这个减肥操一遍就已经让我体力耗尽了。暴汗的感觉真的超舒服。 初始体重：167斤 今晨体重：153.7斤 跟练博主：Eva Fitness 今日运动时长：30分钟  燃脂232大卡（仅供参考）124心率 运动类型：大基数燃脂训练 适宜人群：大基数人群/宝妈 /上班族/久坐族/学生/局部肥胖者 注意事项： 1. 运动后一定要拉伸（拉伸到位了，肌肉就不会那么疼了） 2. 小口补充水分（一定要多喝水） 饮食： 早餐：1个鸡蛋 1碗豆浆  2片红薯 午餐：1碗板面 1个鸭腿 晚餐：1盒纯奶  1个鸡蛋 寄语：减肥真的就只有坚持俩字！