打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2423视频
关注

10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作

原创5345次播放2022-10-05发布

从零开始在家学健身
80/512

中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2App07:53
中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2
10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作App20:43
播放中
10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作
10月减肥第6天，今天带你瘦拜拜肉，每天送你1节私教课，帮你变瘦App20:15
10月减肥第6天，今天带你瘦拜拜肉，每天送你1节私教课，帮你变瘦
10月减肥第7天，今天瘦大腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦App17:13
10月减肥第7天，今天瘦大腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦
中老年人减肥，分享3日速瘦食谱，新增的肥肉最好减，一碰就掉App09:17
中老年人减肥，分享3日速瘦食谱，新增的肥肉最好减，一碰就掉
10月减肥第11天，今天带你瘦拜拜肉，送你1节私教课App18:12
10月减肥第11天，今天带你瘦拜拜肉，送你1节私教课
10月带老婆减肥第12天，今天瘦腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦App19:20
10月带老婆减肥第12天，今天瘦腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦
10月减肥第16天，今天做舒服的拉伸，很舒服，而且气质更好App17:14
10月减肥第16天，今天做舒服的拉伸，很舒服，而且气质更好
10月减肥第17天，带你在家瘦背，学会4个动作，背瘦5厘米App18:58
10月减肥第17天，带你在家瘦背，学会4个动作，背瘦5厘米
11月添秋膘易长胖，我带你减肥，有食谱又免费，10月已瘦6斤App04:13
11月添秋膘易长胖，我带你减肥，有食谱又免费，10月已瘦6斤
11月线上减肥班开始，有食谱和锻炼教学，每天打卡，不收费App04:18
11月线上减肥班开始，有食谱和锻炼教学，每天打卡，不收费
10月减肥最后1天，我老婆瘦了6斤多，来看看她的变化吧App04:38
10月减肥最后1天，我老婆瘦了6斤多，来看看她的变化吧
11月减肥第1天，每天跟着我锻炼，目标月瘦10斤，拒绝添秋膘App20:00
11月减肥第1天，每天跟着我锻炼，目标月瘦10斤，拒绝添秋膘
11月减肥第4天，在家做4个动作，轻松瘦背瘦副乳，肥肉都消失App18:45
11月减肥第4天，在家做4个动作，轻松瘦背瘦副乳，肥肉都消失
11月减肥第5天，跟我做4个动作，轻松瘦大腿赘肉，腰线提高显腿长App20:15
11月减肥第5天，跟我做4个动作，轻松瘦大腿赘肉，腰线提高显腿长
11月减肥第6天，今天不运动，带你做功能性拉伸，体态更匀称App16:56
11月减肥第6天，今天不运动，带你做功能性拉伸，体态更匀称
中老年人减肥，在家踩踩新型椭圆机，不伤膝盖，轻松舒适效果好App05:37
中老年人减肥，在家踩踩新型椭圆机，不伤膝盖，轻松舒适效果好
11月减肥第9天，在家练4个动作就能瘦腿，比健身房轻松，效果好App20:40
11月减肥第9天，在家练4个动作就能瘦腿，比健身房轻松，效果好
11月减肥第11天，双11在家跟我瘦上身，瘦了穿啥都好看App16:48
11月减肥第11天，双11在家跟我瘦上身，瘦了穿啥都好看
11月减肥第18天，在家轻松瘦上身，简单轻松，不跑不跳App17:47
11月减肥第18天，在家轻松瘦上身，简单轻松，不跑不跳
11月减肥第21天，周一瘦背日，在家跟我打卡4个动作，背薄了App16:00
11月减肥第21天，周一瘦背日，在家跟我打卡4个动作，背薄了
准备上午直播带减肥，这是今天的直播回放，大家看看喜欢吗？App32:27
准备上午直播带减肥，这是今天的直播回放，大家看看喜欢吗？
11月减肥第30天，粉丝都瘦很多，唯独星星胖了1斤，丢人啊App04:36
11月减肥第30天，粉丝都瘦很多，唯独星星胖了1斤，丢人啊
中老年女性减肥，肚子大是盆底肌松弛，教你3个动作，简单有效App09:40
中老年女性减肥，肚子大是盆底肌松弛，教你3个动作，简单有效
12月减肥第1天，瘦了70斤的c杰教练直播带练，课程回放App37:18
12月减肥第1天，瘦了70斤的c杰教练直播带练，课程回放
12月减肥第2天，跟着减肥直播课的回放动起来，一起开心变瘦App36:52
12月减肥第2天，跟着减肥直播课的回放动起来，一起开心变瘦
12月减肥第5天，带你1节有氧操课，轻松燃脂，直播全程回放App30:16
12月减肥第5天，带你1节有氧操课，轻松燃脂，直播全程回放
12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧App31:38
12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧
12月减肥第6天，直播带你做有氧操，跟着回放一起打卡吧App34:54
12月减肥第6天，直播带你做有氧操，跟着回放一起打卡吧
12月减肥第7天，带你瘦副乳和拜拜肉，跟我在家就能练App28:29
12月减肥第7天，带你瘦副乳和拜拜肉，跟我在家就能练
12月减肥第7天，带你做燃脂有氧操，跟着直播回放一起打卡吧App33:09
12月减肥第7天，带你做燃脂有氧操，跟着直播回放一起打卡吧
相关推荐
评论 54
打开App观看
#原来老去就在一瞬间#梦儿音乐
00:48
#原来老去就在一瞬间#梦儿音乐
130次播放前天17:50
#期货 #交易 #行情分析 #螺纹钢
01:39
#期货 #交易 #行情分析 #螺纹钢
0次播放昨天08:33
00:15
561次播放21小时前
于文文、邓见超情歌合唱《雨滴》，落在心坎上！#有歌2024 #于文文邓见超雨滴
00:31
于文文、邓见超情歌合唱《雨滴》，落在心坎上！#有歌2024 #于文文邓见超雨滴
0次播放3天前
原来长大是一场一场的告别#风和自由 #超绝运镜 #气氛组就位
00:20
原来长大是一场一场的告别#风和自由 #超绝运镜 #气氛组就位
0次播放3天前
好腿与瘸子。格斗中。胜负难分。战斗机的战斗机。
01:09
好腿与瘸子。格斗中。胜负难分。战斗机的战斗机。
26次播放前天18:22
11月24号 早上10:00 俄乌冲突 最新消息
22:13
11月24号 早上10:00 俄乌冲突 最新消息
5.6万次播放昨天09:28
#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #好剧推荐
19:21
#因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #好剧推荐
163次播放14小时前
厉害的小技能
00:07
厉害的小技能
0次播放前天06:00
下着大雨贺涵千里为罗子君送伞，感动的多少人
02:46
下着大雨贺涵千里为罗子君送伞，感动的多少人
1014次播放前天19:09
#半岛局势 #国际局势分析
04:15
#半岛局势 #国际局势分析
479次播放昨天10:55
社会主义深入人心 #艾跃进
01:18
社会主义深入人心 #艾跃进
222次播放前天17:26
曾风保：奋力谱写军分区部队和国防动员建设新篇章 #部队 #国防 #揭阳新闻 #潮汕 #广东dou知道
00:11
曾风保：奋力谱写军分区部队和国防动员建设新篇章 #部队 #国防 #揭阳新闻 #潮汕 #广东dou知道
5123次播放前天00:32
负债高还能申请银行贷款吗#银行个人贷款怎么贷 #上海抵押贷
00:27
负债高还能申请银行贷款吗#银行个人贷款怎么贷 #上海抵押贷
0次播放3天前
民航飞机油箱在哪里#飞机 #航空科普 #涨知识 #7碟舞
02:15
民航飞机油箱在哪里#飞机 #航空科普 #涨知识 #7碟舞
0次播放前天06:12

推荐作者

道上都叫我赤木刚宪11.9日KIKO专场

道上都叫我赤木刚宪11.9日KIKO专场

优质时尚领域创作者
482万粉丝 · 4999.7万播放
去看看
外卖骑行侠

外卖骑行侠

西瓜视频创作者
77万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
颛顼小猪

颛顼小猪

优质游戏领域创作者
47万粉丝 · 7048.2万播放
去看看
阿龙游四方

阿龙游四方

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
华数影剧挖掘机

华数影剧挖掘机

华数TV旗下账号
96万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
包租婆撩机

包租婆撩机

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
话山论见栏目

话山论见栏目

《话山论见》栏目官方账号
33万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
娱乐圈四姨太

娱乐圈四姨太

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 6529.3万播放
去看看
浅忆哥哥

浅忆哥哥

游戏领域创作者
14万粉丝 · 6986.4万播放
去看看
全小息

全小息

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 2090.8万播放
去看看