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12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧

原创1398次播放2022-12-06发布

从零开始在家学健身
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12月减肥第5天，带你1节有氧操课，轻松燃脂，直播全程回放App30:16
12月减肥第5天，带你1节有氧操课，轻松燃脂，直播全程回放
12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧App31:38
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12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧
12月减肥第6天，直播带你做有氧操，跟着回放一起打卡吧App34:54
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12月减肥第7天，带你瘦副乳和拜拜肉，跟我在家就能练App28:29
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12月减肥第7天，带你做燃脂有氧操，跟着直播回放一起打卡吧App33:09
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12月减肥第8天，下半场有氧操课直播回放，一起加油变瘦吧App33:53
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12月减肥第9天，下半场有氧操课，带你燃脂带你瘦，直播回放App30:10
12月减肥第9天，下半场有氧操课，带你燃脂带你瘦，直播回放
12月减肥第12天，上半场带你练有氧操，燃脂超级快App31:00
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12月减肥第12天，下半场带你做拉伸操，做完很舒服，气质更好App27:25
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12月减肥第13天，下半场做有氧操，顶着感冒带你练，一起变瘦吧App32:25
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12月减肥第13天，今天瘦背，顶着感冒带你练，一起变瘦吧App29:51
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12月减肥第20天，身体康复了，直播带带大家瘦背，全程回放App34:00
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12月减肥第20天，直播带大家做有氧操，身体刚恢复，强度低一点App29:02
12月减肥第20天，直播带大家做有氧操，身体刚恢复，强度低一点
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12月减肥第21天，下半场直播带你做有氧操，一起燃脂，全程回放App28:46
12月减肥第21天，下半场直播带你做有氧操，一起燃脂，全程回放
12月减肥第22天，直播带你瘦腿，适度锻炼能增强体质，不累App35:14
12月减肥第22天，直播带你瘦腿，适度锻炼能增强体质，不累
12月减肥第23天，直播带你瘦腰腹，全程录播回放，一起打卡吧App33:34
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12月减肥第27天，今天带你瘦背，不跑不跳不累，但很塑形App37:01
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