打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2400视频
关注

中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2

原创2.8万次播放2022-10-04发布

从零开始在家学健身
79/502

10月减肥第3天，带老婆瑜伽垫上瘦腰腹，在家跟我练，轻松瘦下来App16:31
10月减肥第3天，带老婆瑜伽垫上瘦腰腹，在家跟我练，轻松瘦下来
中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2App07:53
播放中
中老年人减肥，吃对蛋白质才能瘦，但这3种别吃，蛋白粉排第2
10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作App20:43
10月减肥第5天，今天带老婆瘦背，在家就能练，一共4个动作
10月减肥第6天，今天带你瘦拜拜肉，每天送你1节私教课，帮你变瘦App20:15
10月减肥第6天，今天带你瘦拜拜肉，每天送你1节私教课，帮你变瘦
10月减肥第7天，今天瘦大腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦App17:13
10月减肥第7天，今天瘦大腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦
中老年人减肥，分享3日速瘦食谱，新增的肥肉最好减，一碰就掉App09:17
中老年人减肥，分享3日速瘦食谱，新增的肥肉最好减，一碰就掉
10月减肥第11天，今天带你瘦拜拜肉，送你1节私教课App18:12
10月减肥第11天，今天带你瘦拜拜肉，送你1节私教课
10月带老婆减肥第12天，今天瘦腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦App19:20
10月带老婆减肥第12天，今天瘦腿，每天送你1节私教课，帮你变瘦
10月减肥第16天，今天做舒服的拉伸，很舒服，而且气质更好App17:14
10月减肥第16天，今天做舒服的拉伸，很舒服，而且气质更好
10月减肥第17天，带你在家瘦背，学会4个动作，背瘦5厘米App18:58
10月减肥第17天，带你在家瘦背，学会4个动作，背瘦5厘米
11月添秋膘易长胖，我带你减肥，有食谱又免费，10月已瘦6斤App04:13
11月添秋膘易长胖，我带你减肥，有食谱又免费，10月已瘦6斤
11月线上减肥班开始，有食谱和锻炼教学，每天打卡，不收费App04:18
11月线上减肥班开始，有食谱和锻炼教学，每天打卡，不收费
10月减肥最后1天，我老婆瘦了6斤多，来看看她的变化吧App04:38
10月减肥最后1天，我老婆瘦了6斤多，来看看她的变化吧
11月减肥第1天，每天跟着我锻炼，目标月瘦10斤，拒绝添秋膘App20:00
11月减肥第1天，每天跟着我锻炼，目标月瘦10斤，拒绝添秋膘
11月减肥第4天，在家做4个动作，轻松瘦背瘦副乳，肥肉都消失App18:45
11月减肥第4天，在家做4个动作，轻松瘦背瘦副乳，肥肉都消失
11月减肥第5天，跟我做4个动作，轻松瘦大腿赘肉，腰线提高显腿长App20:15
11月减肥第5天，跟我做4个动作，轻松瘦大腿赘肉，腰线提高显腿长
11月减肥第6天，今天不运动，带你做功能性拉伸，体态更匀称App16:56
11月减肥第6天，今天不运动，带你做功能性拉伸，体态更匀称
中老年人减肥，在家踩踩新型椭圆机，不伤膝盖，轻松舒适效果好App05:37
中老年人减肥，在家踩踩新型椭圆机，不伤膝盖，轻松舒适效果好
11月减肥第9天，在家练4个动作就能瘦腿，比健身房轻松，效果好App20:40
11月减肥第9天，在家练4个动作就能瘦腿，比健身房轻松，效果好
11月减肥第11天，双11在家跟我瘦上身，瘦了穿啥都好看App16:48
11月减肥第11天，双11在家跟我瘦上身，瘦了穿啥都好看
11月减肥第18天，在家轻松瘦上身，简单轻松，不跑不跳App17:47
11月减肥第18天，在家轻松瘦上身，简单轻松，不跑不跳
11月减肥第21天，周一瘦背日，在家跟我打卡4个动作，背薄了App16:00
11月减肥第21天，周一瘦背日，在家跟我打卡4个动作，背薄了
准备上午直播带减肥，这是今天的直播回放，大家看看喜欢吗？App32:27
准备上午直播带减肥，这是今天的直播回放，大家看看喜欢吗？
11月减肥第30天，粉丝都瘦很多，唯独星星胖了1斤，丢人啊App04:36
11月减肥第30天，粉丝都瘦很多，唯独星星胖了1斤，丢人啊
中老年女性减肥，肚子大是盆底肌松弛，教你3个动作，简单有效App09:40
中老年女性减肥，肚子大是盆底肌松弛，教你3个动作，简单有效
12月减肥第1天，瘦了70斤的c杰教练直播带练，课程回放App37:18
12月减肥第1天，瘦了70斤的c杰教练直播带练，课程回放
12月减肥第2天，跟着减肥直播课的回放动起来，一起开心变瘦App36:52
12月减肥第2天，跟着减肥直播课的回放动起来，一起开心变瘦
12月减肥第5天，带你1节有氧操课，轻松燃脂，直播全程回放App30:16
12月减肥第5天，带你1节有氧操课，轻松燃脂，直播全程回放
12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧App31:38
12月减肥第6天，今天直播带你瘦背，跟着回放一起打卡吧
12月减肥第6天，直播带你做有氧操，跟着回放一起打卡吧App34:54
12月减肥第6天，直播带你做有氧操，跟着回放一起打卡吧
12月减肥第7天，带你瘦副乳和拜拜肉，跟我在家就能练App28:29
12月减肥第7天，带你瘦副乳和拜拜肉，跟我在家就能练
相关推荐
评论 75
打开App观看
#黄玲宋莹为失业女工谋出路 从张阿妹偏心的那一刻就错了......
00:51
#黄玲宋莹为失业女工谋出路 从张阿妹偏心的那一刻就错了......
3次播放4天前
每次看到这种欺负全职妈妈的新闻！我就不舒服！我就想满嘴国粹！女孩们呀！找老公眼睛睁亮点！#瑞士卷被老公说教原视频 #女性力量 #救赎 #全职妈妈 #婚前婚后
02:31
每次看到这种欺负全职妈妈的新闻！我就不舒服！我就想满嘴国粹！女孩们呀！找老公眼睛睁亮点！#瑞士卷被老公说教原视频 #女性力量 #救赎 #全职妈妈 #婚前婚后
0次播放4天前
00:55
474次播放4天前
#大话大话西游定档 #大话大话西游喜人含量太多了 #喜人集体爆改大话西
00:38
#大话大话西游定档 #大话大话西游喜人含量太多了 #喜人集体爆改大话西
0次播放3天前
#Bop牙膏 听说会变色的牙膏？牙齿越黄刷出来的泡沫越蓝#牙膏推荐
00:24
#Bop牙膏 听说会变色的牙膏？牙齿越黄刷出来的泡沫越蓝#牙膏推荐
0次播放3天前
雍正和允祀只是配角,弘历和图里琛才是元凶！
16:08
雍正和允祀只是配角,弘历和图里琛才是元凶！
8386次播放前天00:26
什么？！黄酒南绍北代，北代黄酒居然是这样的吗？？ #黄酒 #酒蒙子的日常 #以酒会友 #一起喝酒 #口粮酒 非常感谢@雁门州酒类旗舰店 让我们蹭酒喝~比心
06:59
什么？！黄酒南绍北代，北代黄酒居然是这样的吗？？ #黄酒 #酒蒙子的日常 #以酒会友 #一起喝酒 #口粮酒 非常感谢@雁门州酒类旗舰店 让我们蹭酒喝~比心
390次播放3天前
特朗普这段话很治愈#励志语录 #永不言弃 #永不放弃 #永不止步
05:31
特朗普这段话很治愈#励志语录 #永不言弃 #永不放弃 #永不止步
0次播放前天16:27
先天一气 #道家文化 #国学文化 #修行修心 #国学智慧
00:48
先天一气 #道家文化 #国学文化 #修行修心 #国学智慧
390次播放4天前
快来看看我的视频吧~
00:06
快来看看我的视频吧~
0次播放4天前
少妇的她，像秋后的菊，绽放着别样的魅力。不再青春的容颜，藏着岁月的秘密。 #翘臀美臀 #背影杀 #女人40 #德武大叔
00:07
少妇的她，像秋后的菊，绽放着别样的魅力。不再青春的容颜，藏着岁月的秘密。 #翘臀美臀 #背影杀 #女人40 #德武大叔
0次播放4天前
04:55
195次播放4天前
00:19
0次播放4天前
影视：日本漫改电影《犬屋敷》(1)
04:55
影视：日本漫改电影《犬屋敷》(1)
949次播放前天07:50
🌊摩尔曼斯克到捷里贝尔卡，前往世界尽头 OUR APT💙💙#apt
02:23
🌊摩尔曼斯克到捷里贝尔卡，前往世界尽头 OUR APT💙💙#apt
0次播放3天前
男人要么顶天立地，要么销声匿迹。
00:31
男人要么顶天立地，要么销声匿迹。
178次播放4天前
00:31
1.2万次播放前天12:26
假如中美开战，我们应对的了吗？听静思老师讲解
34:21
假如中美开战，我们应对的了吗？听静思老师讲解
2790次播放4天前

推荐作者

单车就路

单车就路

西瓜视频创作者
172万粉丝 · 22.3万播放
去看看
绝对君视

绝对君视

西瓜视频创作者
593万粉丝 · 30亿播放
去看看
合肥三哥

合肥三哥

西瓜视频创作者
72万粉丝 · 133.9万播放
去看看
武汉广播电视台

武汉广播电视台

武汉广播电视台官方账号
138万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
弹棉花的黑石头

弹棉花的黑石头

西瓜视频创作者
69万粉丝 · 20.5亿播放
去看看
不是柯桑德

不是柯桑德

中外文化体验者
52万粉丝 · 8301.4万播放
去看看
小普陪你闯世界

小普陪你闯世界

优质游戏领域创作者
197万粉丝 · 7597.6万播放
去看看
沙雕动画老钟

沙雕动画老钟

优质搞笑领域创作者
52万粉丝 · 2430.6万播放
去看看
柴犬小七的日常

柴犬小七的日常

优质宠物领域创作者
51万粉丝 · 4005.9万播放
去看看