坚持运动,会有哪些好处? 高赞回答说:睡眠好,很少失眠 心情好,觉得自己棒棒的 身体敏捷、反应快 更重要的是,全公司都感冒时,我也不感冒 人这一生,最重要的就是有一副好身体 一份好心情、一个好心态 而这些,运动恰好都能给你 运动和不运动,人生真的大不一样 在新闻中看到一位老人 退休后把大把的时间拿来锻炼身体 东北的冬天,能到零下20摄氏度 他也从不间断锻炼 一天两天的坚持 带来的改变微乎其微 而二十多年的坚持 让他练就了一副健硕的身材 也让他的身体比同龄人更健康 运动所能带给一个人最直观的改变