经典散文，人民日报推荐《你和衰老之间，只隔着这8个坏习惯》

照镜子 总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老？ 快来看看这8个加速衰老的坏习惯 你是不是中招了！ 1.只爱重口味 吃香喝辣，偏爱煎炒油炸的人容易 “上火” 使皮肤出现暗疮等状况 过咸可使体内的钠离子增加 导致面部细胞脱水 而过量摄入糖会引起“糖基化”反应 导致皮肤老化、松弛、失去弹性 此外，不加节制的高油 高糖饮食也是使人发胖 导致脱发的重要原因 2.喝水太少 生命活动中各个环节都离不开水 随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少 皮肤细胞内水分的渐减 是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因 此外，多喝水还可以预防心脑血管疾病 防止血管阻塞 所以，喝水应成为一种习惯一种本能