养好三伏天,避病一整年 三伏天,乃是一年当中暑气最盛的时节 两个字:太热! 《黄帝内经》讲 夫百病之始生者 必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处 注意这5个方面 自然可以避湿邪、远疾病,安度三伏天 01忌贪凉,祛除燥湿 中医理论认为,“湿气通于脾” 三伏天炎热多雨 因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内 而脾主肌肤,如果体内湿气很重 皮肤就会有所反映 年轻人长痘,中老年长斑 小儿湿疹、痱子等 多是湿气淤积的表症 所以,暑热最盛的三伏天 正是祛湿养脾的大好时机