美文欣赏《中伏，蕞热蕞易生病的20天，不懂这些规矩要吃亏！》

今年中伏一共有二十天 是一年最热的时候 冬病夏治，事半功倍 很多冬病都是夏天积累的 中伏，暑邪和湿邪交替 人体最容易落下病根 此时一定要多加注意 防好三种病 1、防中暑 夏天湿度大，温度高 人一旦长期暴露在高温环境中 身体热量无法散发出去，就会导致中暑 一旦发生中暑，要尽快脱离高温环境 及时通风降温补充冷盐水 情况严重的，必须及时送医 否则很容易带来生命危险 2、防中风 夏季温度过高 不仅容易诱发中暑 一旦体内水分流失过多 血液粘稠度升高 血压上升，极易诱发脑血栓 同时因为夏季在高温环境中进入空调房 身体会产生压力反应 也容易造成血压升高 所以夏季一定要注意补水 空调也不要开太低 3、防风湿 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”