早睡早起 有早起习惯的人 总是会显得比同龄人更年轻更有活力 早睡早起 你就不需要担心迟到或者时间不够用 你的生活就会更从容 吃饭时,不看任何电子屏幕 包括手机、电脑 追剧不差这点时间 一起吃饭的人才更重要