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老伴就是要用的，需要人帮忙的时候，老伴就是不用白不用！

原创662次播放2022-07-09发布

运动健身视频
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潮热的夏季运动要适量，避免过量运动后出汗太多引起的中暑~App01:45
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老伴就是要用的，需要人帮忙的时候，老伴就是不用白不用！App01:05
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雨天的早上，小姑娘带领全家爬行锻炼~App03:15
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为什么喜欢爬行锻炼？为什么不喜欢出去爬行而喜欢在家爬行？App03:50
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每天的爬行日常，今天是小妮带头。没想到我的视频还有深远的意义App05:11
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爬行运动是一种退步吗？运动方式没有高低贵贱之分，利于健康就好App04:34
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小动作长期坚持就有大作用。我家这父女俩每晚都练习逍遥步~App01:38
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早上公园里散步，咦，走路那么快那么轻松呢？平时爬行的功劳哇！App05:05
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回归家庭，互相反省，锻炼继续，携手同行~App02:31
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每日锻炼随手拍，只管自律，不问将来~App02:10
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爬行视频说艾灸，爬行艾灸不分家，切身体会到两者都很好！App01:12
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野桃核自制的按摩锤，老同志试用后爱不释手，还玩出了花样~App07:21
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爬行视频说艾灸，三件小事虽是想不通，但足以证明他的经络畅通！App02:14
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早上除了爬行之外，又多了一项按摩锤的敲打，老顽童玩的不亦乐乎App02:39
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老同志喜欢的逍遥步，最适合饭后做的小运动，5分钟就能促进消化App01:28
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早上边锻炼边讨论书上看来的知识~App07:17
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半年没用拉力器、2年没做俯卧撑，如今做的轻松，全是受益于爬行App03:40
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又是潮热的一天，不想活动，就勉强爬几趟，多拍打拍打~App01:59
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早起河边溜达、回家后爬行、敲打按摩，我的流星按摩锤功效神奇呀App03:02
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主动停止化疗伤害的病人，三个月的神速恢复，经验分享给病友们~App02:22
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早上全部的锻炼，每天一个小时，身体的恢复离不开日积月累的锻炼App04:58
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每天早上拍打与爬行的组合锻炼，身体的恢复的三大基石之一~App04:26
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今天早上的运动，尤其热闹~App04:16
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晚上睡前拍打，想起一件好事，我很久没有腿疼了！什么原因呢？App01:44
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桑拿天，不出门的运动——拍打加爬行~App02:00
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我们的居家运动：拍打和爬行，每天早上的运动就是家庭日常~App02:35
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告别桑拿天，凉爽的早上，我俩高兴的爬行锻炼~App02:22
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每日早上的锻炼——拍打与爬行~App02:37
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每日运动打卡。不管喷子们怎么喷，我就想说：谁爬谁受益！App02:05
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