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清小闲3
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又是潮热的一天,不想活动,就勉强爬几趟,多拍打拍打~
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2022-07-26发布
运动健身视频
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半年没用拉力器、2年没做俯卧撑,如今做的轻松,全是受益于爬行
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又是潮热的一天,不想活动,就勉强爬几趟,多拍打拍打~
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早起河边溜达、回家后爬行、敲打按摩,我的流星按摩锤功效神奇呀
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02:22
主动停止化疗伤害的病人,三个月的神速恢复,经验分享给病友们~
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04:58
早上全部的锻炼,每天一个小时,身体的恢复离不开日积月累的锻炼
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每天早上拍打与爬行的组合锻炼,身体的恢复的三大基石之一~
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今天早上的运动,尤其热闹~
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晚上睡前拍打,想起一件好事,我很久没有腿疼了!什么原因呢?
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桑拿天,不出门的运动——拍打加爬行~
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我们的居家运动:拍打和爬行,每天早上的运动就是家庭日常~
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告别桑拿天,凉爽的早上,我俩高兴的爬行锻炼~
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每日早上的锻炼——拍打与爬行~
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每日运动打卡。不管喷子们怎么喷,我就想说:谁爬谁受益!
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我家的锻炼,除了拍打和爬行外,还有他爱的扭腰,妖娆妩媚又可笑
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不要小瞧按摩的作用,今晚的按摩真管用!
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擀筋棒重新上岗,擀擀后背很舒服~
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天气凉爽了,决心重拾他爱的八段锦~
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重拾八段锦第二天,练完很累,腿酸的很~
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八段锦第三天,腿酸疼减轻,做完八段锦又骑车去买饭,飞速骑行~
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不出门的雨天晚上,在家做运动~
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八段锦第五天第六天~因为痛着他的痛,所以我要改变自己~
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照顾病人的日常——病在他身,急在我心~
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八段锦第七次。意外的还爬行了几趟,更意外的锻炼他自己没录上~
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老同志学练金刚功,刚学两晚上就爱上了😃
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八段锦第八天。越不舒服越要锻炼,就是这么个顽强的人!
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学习金刚功第三天,还没有学完~
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两次理疗后,我家病人精神状态好多了~
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90后小姑娘认真学习金刚功,2小时学会,只为方便教会妈妈~
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学练金刚功,有一个意想不到的收获~
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我学金刚功变成了老公又学又教又练,我和女儿偷着乐~😃
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太阳打西边出来了!老同志今早上竟然主动练金刚功!我也练了练~
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