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清小闲3
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学练金刚功,有一个意想不到的收获~
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2022-11-02发布
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90后小姑娘认真学习金刚功,2小时学会,只为方便教会妈妈~
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学练金刚功,有一个意想不到的收获~
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我学金刚功变成了老公又学又教又练,我和女儿偷着乐~😃
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早上复习昨天学的功,老同志每天陪我练功成了习惯~
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哇奥!老同志又能走逍遥步啦!高兴!
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早上,迎着阳光一家人一起练功~
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初学金刚功的重病患者内视后有感觉,网友说他适合出家当道士😃
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记录早上我俩的锻炼~
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记录我俩的早上运动,记录我俩运动的点滴进步~
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记录我俩早上的锻炼,比起三天前,俩人进步都很大!
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坚持早上爬行才5天,我的进步大大滴!最明显的是膝盖舒服了!
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12月10的晨练,他练功我爬行,早上爬一爬,一天都精神饱满~
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开始恢复每日早上的锻炼~体力还是不行,就少量的运动一下~
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身体有所恢复的老同志坚持早上锻炼第四天~每天都有爬行👍🏻
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阳后坚持运动的第五天,每天早上40分钟,很有毅力的老同志~
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老同志阳后坚持爬行第六天,每天都有进步,他说爬后胸腔特开阔~
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爱爬行锻炼的老两口,今天老先生的爬行速度快了很多呀!👍🏻
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阳后坚持爬行第八天,老同志进步不是一般的大呀!
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新年第一天,一家三口热闹的爬行锻炼~
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年初四的爬行锻炼~谁爬行谁受益,不喜爬行的请绕道而行!
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老同志昨天走路飞快,我厨房忙碌一上午不知累,爬行功不可没!
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年初六的爬行,他爬了300米,我爬了230米,坚持不懈!
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年初七的爬行,多了一位小成员,最爱看我家小妮的小猫爬!
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2023年的第二次八段锦,做的不到位,但能做到这样已经很不错了!
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03:04
年初九我俩的爬行,一次最普通的爬行锻炼~
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元宵节的锻炼,早上爬了20趟,白天走了七千步!很棒!👍🏻
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老同志全程高速爬行,有两趟是踩着风火轮的飞跑,有一趟徒手爬~
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每天记录枯燥的运动有何意义?有四个意义,听我慢慢道来~
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晚上爷俩客厅的运动,一个学跳舞,一个随意的活动~
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每天多活动恢复体力,今陪他院子里散步,边走边运动边赏景~
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一个小坎过去后,又能练功了!理疗日早上做八段锦~
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