01 热身运动 02 公公偏头痛 03 踢腿操 04 牛仔很忙 05 男神/女神操 06 本草纲目毽子操 07 慢速版毽子操 08 周大侠 09 蛇舞 10 臀腿操 11 男神/女神操 12 牛仔很忙 13 本草纲目毽子操 14 公公偏头痛 15 深蹲操 16 踢腿操 17 拉伸放松