打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第218天，午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑，倒放

原创1174次播放2022-03-24发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
485/850

胖大叔健身打卡第217天，睡觉前4个卷腹动作，把腹肌虐到足够酸爽App03:16
胖大叔健身打卡第217天，睡觉前4个卷腹动作，把腹肌虐到足够酸爽
胖大叔健身打卡第218天，午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑，倒放App03:21
播放中
胖大叔健身打卡第218天，午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑，倒放
胖大叔健身打卡第219天，睡前10分钟一套动作活筋骨强核心增力量App03:21
胖大叔健身打卡第219天，睡前10分钟一套动作活筋骨强核心增力量
胖大叔健身打卡第219天，骑行上班全程拍摄，四线小城春天来啦！App02:38
胖大叔健身打卡第219天，骑行上班全程拍摄，四线小城春天来啦！
胖大叔健身打卡第219天，走路多了腰酸背疼？这几个动作练起来吧App04:13
胖大叔健身打卡第219天，走路多了腰酸背疼？这几个动作练起来吧
胖大叔健身打卡第220天，午饭前40个跪姿健腹轮，腹肌为啥没感觉App03:08
胖大叔健身打卡第220天，午饭前40个跪姿健腹轮，腹肌为啥没感觉
胖大叔健身打卡第220天，自编一套14个动作，20分钟解除全天疲劳App03:48
胖大叔健身打卡第220天，自编一套14个动作，20分钟解除全天疲劳
胖大叔健身打卡第221天，用高效燃脂操快速提升心率后，骑行上班App06:51
胖大叔健身打卡第221天，用高效燃脂操快速提升心率后，骑行上班
胖大叔健身打卡第221天，午饭前练习俯卧撑＋健腹轮，越练越轻松App04:29
胖大叔健身打卡第221天，午饭前练习俯卧撑＋健腹轮，越练越轻松
健身打卡221天，这几个动作能瘦肚子，还能练出腹肌，不妨试试？App02:33
健身打卡221天，这几个动作能瘦肚子，还能练出腹肌，不妨试试？
胖大叔健身打卡第222天，晨练100个冲拳＋30个触地深蹲，骑车上班App02:23
胖大叔健身打卡第222天，晨练100个冲拳＋30个触地深蹲，骑车上班
胖大叔健身打卡第222天，午饭前先做40个跪姿健腹轮，吃啥都香App03:33
胖大叔健身打卡第222天，午饭前先做40个跪姿健腹轮，吃啥都香
胖大叔健身打卡第223天，午饭前30个俯卧撑，练臂力加强核心力量App01:26
胖大叔健身打卡第223天，午饭前30个俯卧撑，练臂力加强核心力量
胖大叔健身打卡第223天，不与达人比高下，只求努力能感知，陶醉App05:21
胖大叔健身打卡第223天，不与达人比高下，只求努力能感知，陶醉
胖大叔健身打卡第224天，从天黑到天亮，5公里晨跑后简单活动一下App02:11
胖大叔健身打卡第224天，从天黑到天亮，5公里晨跑后简单活动一下
胖大叔健身打卡第224天，午饭前5个虐腹动作，心率提升，瞬间暴汗App04:30
胖大叔健身打卡第224天，午饭前5个虐腹动作，心率提升，瞬间暴汗
胖大叔健身打卡第225天，晨跑5公里＋腹肌训练5分钟，暴汗迎周末App02:46
胖大叔健身打卡第225天，晨跑5公里＋腹肌训练5分钟，暴汗迎周末
清明小长假不能外出乱跑，就在小城骑行吧，看东区发展成啥样了App04:25
清明小长假不能外出乱跑，就在小城骑行吧，看东区发展成啥样了
胖大叔健身打卡第226天，夜跑10公里睡觉前活动10分钟，大家好梦App04:38
胖大叔健身打卡第226天，夜跑10公里睡觉前活动10分钟，大家好梦
胖大叔健身打卡第227天，晨跑5公里，午饭再试10个站姿健腹轮，难App04:30
胖大叔健身打卡第227天，晨跑5公里，午饭再试10个站姿健腹轮，难
胖大叔健身打卡第227天，居家锻炼试两次俯卧撑空中击掌差点出事App03:23
胖大叔健身打卡第227天，居家锻炼试两次俯卧撑空中击掌差点出事
胖大叔健身打卡第228天，午饭前完成2*20个俯卧撑，慢节奏不着急App01:28
胖大叔健身打卡第228天，午饭前完成2*20个俯卧撑，慢节奏不着急
胖大叔健身打卡第229天，周末宅家不乱跑，躺平两天心烦燥，动起App02:37
胖大叔健身打卡第229天，周末宅家不乱跑，躺平两天心烦燥，动起
胖大叔健身打卡第230天，晨跑6公里＋拉伸燃脂操10分钟，开启新周App02:52
胖大叔健身打卡第230天，晨跑6公里＋拉伸燃脂操10分钟，开启新周
胖大叔健身打卡第230天，午饭前35个跪姿健腹轮，感谢坚持成习惯App02:46
胖大叔健身打卡第230天，午饭前35个跪姿健腹轮，感谢坚持成习惯
胖大叔健身打卡第230天，睡觉前来个全身放松＋腹肌训练，睡得香App03:22
胖大叔健身打卡第230天，睡觉前来个全身放松＋腹肌训练，睡得香
胖大叔健身打卡第231天，晨跑6公里＋20个俯卧撑，路边野花开正艳App03:56
胖大叔健身打卡第231天，晨跑6公里＋20个俯卧撑，路边野花开正艳
胖大叔健身打卡第231天，午饭前20个俯卧撑＋40个跪姿健腹轮，香App04:30
胖大叔健身打卡第231天，午饭前20个俯卧撑＋40个跪姿健腹轮，香
胖大叔健身打卡第231天，简单动作重复做就是不简单，继续坚持练App03:04
胖大叔健身打卡第231天，简单动作重复做就是不简单，继续坚持练
胖大叔健身打卡第232天，晨跑6公里遇到小美好，到家拉伸40俯身蹬App02:54
胖大叔健身打卡第232天，晨跑6公里遇到小美好，到家拉伸40俯身蹬
胖大叔健身打卡第232天，午饭前40个跪姿健腹轮，坚持练，争取变App03:58
胖大叔健身打卡第232天，午饭前40个跪姿健腹轮，坚持练，争取变
相关推荐
评论 5

推荐作者

鸣道-建材新思维

鸣道-建材新思维

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
飞多宝优品

飞多宝优品

西瓜视频创作者
127万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
乐视动画圈

乐视动画圈

乐视旗下账号
67万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
嘿了个胖

嘿了个胖

优质数码领域创作者
47万粉丝 · 5516万播放
去看看
江小刀解说

江小刀解说

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
小野格斗解说

小野格斗解说

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
华为

华为

华为集团官方账号
2451万粉丝 · 2409.5万播放
去看看
叉子闯四海

叉子闯四海

优质vlog领域创作者
63万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
波斯秘语

波斯秘语

优质vlog领域创作者
179万粉丝 · 4764.2万播放
去看看