打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第220天,午饭前40个跪姿健腹轮,腹肌为啥没感觉

原创1683次播放2022-03-28发布

胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
217/850

胖大叔健身打卡第218天,午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑,倒放App03:21
胖大叔健身打卡第218天,午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑,倒放
胖大叔健身打卡第220天,午饭前40个跪姿健腹轮,腹肌为啥没感觉App03:08
播放中
胖大叔健身打卡第220天,午饭前40个跪姿健腹轮,腹肌为啥没感觉
胖大叔健身打卡第221天,午饭前练习俯卧撑+健腹轮,越练越轻松App04:29
胖大叔健身打卡第221天,午饭前练习俯卧撑+健腹轮,越练越轻松
健身打卡221天,这几个动作能瘦肚子,还能练出腹肌,不妨试试?App02:33
健身打卡221天,这几个动作能瘦肚子,还能练出腹肌,不妨试试?
胖大叔健身打卡第222天,晨练100个冲拳+30个触地深蹲,骑车上班App02:23
胖大叔健身打卡第222天,晨练100个冲拳+30个触地深蹲,骑车上班
胖大叔健身打卡第222天,午饭前先做40个跪姿健腹轮,吃啥都香App03:33
胖大叔健身打卡第222天,午饭前先做40个跪姿健腹轮,吃啥都香
胖大叔健身打卡第223天,午饭前30个俯卧撑,练臂力加强核心力量App01:26
胖大叔健身打卡第223天,午饭前30个俯卧撑,练臂力加强核心力量
胖大叔健身打卡第225天,晨跑5公里+腹肌训练5分钟,暴汗迎周末App02:46
胖大叔健身打卡第225天,晨跑5公里+腹肌训练5分钟,暴汗迎周末
清明小长假不能外出乱跑,就在小城骑行吧,看东区发展成啥样了App04:25
清明小长假不能外出乱跑,就在小城骑行吧,看东区发展成啥样了
胖大叔健身打卡第227天,居家锻炼试两次俯卧撑空中击掌差点出事App03:23
胖大叔健身打卡第227天,居家锻炼试两次俯卧撑空中击掌差点出事
胖大叔健身打卡第229天,周末宅家不乱跑,躺平两天心烦燥,动起App02:37
胖大叔健身打卡第229天,周末宅家不乱跑,躺平两天心烦燥,动起
胖大叔健身打卡第231天,晨跑6公里+20个俯卧撑,路边野花开正艳App03:56
胖大叔健身打卡第231天,晨跑6公里+20个俯卧撑,路边野花开正艳
胖大叔健身打卡第231天,午饭前20个俯卧撑+40个跪姿健腹轮,香App04:30
胖大叔健身打卡第231天,午饭前20个俯卧撑+40个跪姿健腹轮,香
胖大叔健身打卡第232天,晨跑6公里遇到小美好,到家拉伸40俯身蹬App02:54
胖大叔健身打卡第232天,晨跑6公里遇到小美好,到家拉伸40俯身蹬
胖大叔健身打卡第232天,午饭前40个跪姿健腹轮,坚持练,争取变App03:58
胖大叔健身打卡第232天,午饭前40个跪姿健腹轮,坚持练,争取变
胖大叔健身打卡第232天,睡觉前活动全身,能换来一夜香甜,晚安App03:06
胖大叔健身打卡第232天,睡觉前活动全身,能换来一夜香甜,晚安
胖大叔健身打卡第233天,午饭前60个跪姿健腹轮,力量控制是关键App03:18
胖大叔健身打卡第233天,午饭前60个跪姿健腹轮,力量控制是关键
胖大叔健身打卡第233天,只管运动不问收成,睡前最爱的几个动作App05:00
胖大叔健身打卡第233天,只管运动不问收成,睡前最爱的几个动作
停练24天,今天试试20个标准俯卧撑,差点没完成,每天还得练一练App01:23
停练24天,今天试试20个标准俯卧撑,差点没完成,每天还得练一练
胖大叔早上40个俯卧撑打卡,50个深蹲强化腿部力量,保护膝关节App02:48
胖大叔早上40个俯卧撑打卡,50个深蹲强化腿部力量,保护膝关节
53岁大叔每天早上做几个简单动作成习惯了,停练一阵还觉得不舒服App03:32
53岁大叔每天早上做几个简单动作成习惯了,停练一阵还觉得不舒服
保持健身,每天只要几分钟,瞬间激活全身能量,精神饱满一整天App03:19
保持健身,每天只要几分钟,瞬间激活全身能量,精神饱满一整天
20个标准俯卧撑今天完成两组,中间练腰腹力量,停1个月退步真大App02:45
20个标准俯卧撑今天完成两组,中间练腰腹力量,停1个月退步真大
看网上高手发起16级俯卧撑挑战,试了一下太难,不知多少人能成功App02:04
看网上高手发起16级俯卧撑挑战,试了一下太难,不知多少人能成功
挑战30个标准俯卧撑,数量慢慢加码,每天坚持看多久能完成100个App01:18
挑战30个标准俯卧撑,数量慢慢加码,每天坚持看多久能完成100个
8分钟完成15+15+14+12个俯卧撑,后两组结果塌了,有一样的吗App01:47
8分钟完成15+15+14+12个俯卧撑,后两组结果塌了,有一样的吗
53岁大叔午饭前打卡5组俯卧撑,每组能做10个,你们一般做几个App02:45
53岁大叔午饭前打卡5组俯卧撑,每组能做10个,你们一般做几个
一组20个基础版俯卧撑,今天努力完成3组,尽力而为,酸爽而止App03:08
一组20个基础版俯卧撑,今天努力完成3组,尽力而为,酸爽而止
到处都在“内卷”,你靠什么胜出?除了先天因素外,办法只有一个App06:09
到处都在“内卷”,你靠什么胜出?除了先天因素外,办法只有一个
30个跪姿健腹轮,20个标准俯卧撑,53岁大叔午饭前必修课,看咋样App02:01
30个跪姿健腹轮,20个标准俯卧撑,53岁大叔午饭前必修课,看咋样
胖大叔健身打卡254天,这样的跪姿健腹轮,大家一般做多少个?App02:02
胖大叔健身打卡254天,这样的跪姿健腹轮,大家一般做多少个?
相关推荐
评论 9
打开App观看
58次播放前天10:48
14次播放前天19:22
138次播放前天15:46