打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第216天,早上起来4个高效燃脂动作,做完爽歪歪

原创1362次播放2022-03-22发布

胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
479/850

胖大叔健身打卡第215天,每天来几个腹肌训练动作,肚子真瘦多了App03:12
胖大叔健身打卡第215天,每天来几个腹肌训练动作,肚子真瘦多了
胖大叔健身打卡第216天,早上起来4个高效燃脂动作,做完爽歪歪App03:56
播放中
胖大叔健身打卡第216天,早上起来4个高效燃脂动作,做完爽歪歪
胖大叔变身瘦大叔,健身打卡第216天,简单坚持做,效果看得见App03:59
胖大叔变身瘦大叔,健身打卡第216天,简单坚持做,效果看得见
52岁大叔健身打卡第216天,夜跑10公里+俯卧撑卷腹拉伸10分钟App03:35
52岁大叔健身打卡第216天,夜跑10公里+俯卧撑卷腹拉伸10分钟
52岁大叔健身打卡第217天,早上起来引体向上,俯卧撑,深蹲练习App03:48
52岁大叔健身打卡第217天,早上起来引体向上,俯卧撑,深蹲练习
胖大叔健身打卡第217天,午饭前完成两组各15个俯卧撑+健腹轮App04:09
胖大叔健身打卡第217天,午饭前完成两组各15个俯卧撑+健腹轮
胖大叔健身打卡第217天,睡觉前4个卷腹动作,把腹肌虐到足够酸爽App03:16
胖大叔健身打卡第217天,睡觉前4个卷腹动作,把腹肌虐到足够酸爽
胖大叔健身打卡第218天,午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑,倒放App03:21
胖大叔健身打卡第218天,午饭前30个跪姿健腹轮30个俯卧撑,倒放
胖大叔健身打卡第219天,睡前10分钟一套动作活筋骨强核心增力量App03:21
胖大叔健身打卡第219天,睡前10分钟一套动作活筋骨强核心增力量
胖大叔健身打卡第219天,骑行上班全程拍摄,四线小城春天来啦!App02:38
胖大叔健身打卡第219天,骑行上班全程拍摄,四线小城春天来啦!
胖大叔健身打卡第219天,走路多了腰酸背疼?这几个动作练起来吧App04:13
胖大叔健身打卡第219天,走路多了腰酸背疼?这几个动作练起来吧
胖大叔健身打卡第220天,午饭前40个跪姿健腹轮,腹肌为啥没感觉App03:08
胖大叔健身打卡第220天,午饭前40个跪姿健腹轮,腹肌为啥没感觉
胖大叔健身打卡第220天,自编一套14个动作,20分钟解除全天疲劳App03:48
胖大叔健身打卡第220天,自编一套14个动作,20分钟解除全天疲劳
胖大叔健身打卡第221天,用高效燃脂操快速提升心率后,骑行上班App06:51
胖大叔健身打卡第221天,用高效燃脂操快速提升心率后,骑行上班
胖大叔健身打卡第221天,午饭前练习俯卧撑+健腹轮,越练越轻松App04:29
胖大叔健身打卡第221天,午饭前练习俯卧撑+健腹轮,越练越轻松
健身打卡221天,这几个动作能瘦肚子,还能练出腹肌,不妨试试?App02:33
健身打卡221天,这几个动作能瘦肚子,还能练出腹肌,不妨试试?
胖大叔健身打卡第222天,晨练100个冲拳+30个触地深蹲,骑车上班App02:23
胖大叔健身打卡第222天,晨练100个冲拳+30个触地深蹲,骑车上班
胖大叔健身打卡第222天,午饭前先做40个跪姿健腹轮,吃啥都香App03:33
胖大叔健身打卡第222天,午饭前先做40个跪姿健腹轮,吃啥都香
胖大叔健身打卡第223天,午饭前30个俯卧撑,练臂力加强核心力量App01:26
胖大叔健身打卡第223天,午饭前30个俯卧撑,练臂力加强核心力量
胖大叔健身打卡第223天,不与达人比高下,只求努力能感知,陶醉App05:21
胖大叔健身打卡第223天,不与达人比高下,只求努力能感知,陶醉
胖大叔健身打卡第224天,从天黑到天亮,5公里晨跑后简单活动一下App02:11
胖大叔健身打卡第224天,从天黑到天亮,5公里晨跑后简单活动一下
胖大叔健身打卡第224天,午饭前5个虐腹动作,心率提升,瞬间暴汗App04:30
胖大叔健身打卡第224天,午饭前5个虐腹动作,心率提升,瞬间暴汗
胖大叔健身打卡第225天,晨跑5公里+腹肌训练5分钟,暴汗迎周末App02:46
胖大叔健身打卡第225天,晨跑5公里+腹肌训练5分钟,暴汗迎周末
清明小长假不能外出乱跑,就在小城骑行吧,看东区发展成啥样了App04:25
清明小长假不能外出乱跑,就在小城骑行吧,看东区发展成啥样了
胖大叔健身打卡第226天,夜跑10公里睡觉前活动10分钟,大家好梦App04:38
胖大叔健身打卡第226天,夜跑10公里睡觉前活动10分钟,大家好梦
胖大叔健身打卡第227天,晨跑5公里,午饭再试10个站姿健腹轮,难App04:30
胖大叔健身打卡第227天,晨跑5公里,午饭再试10个站姿健腹轮,难
胖大叔健身打卡第227天,居家锻炼试两次俯卧撑空中击掌差点出事App03:23
胖大叔健身打卡第227天,居家锻炼试两次俯卧撑空中击掌差点出事
胖大叔健身打卡第228天,午饭前完成2*20个俯卧撑,慢节奏不着急App01:28
胖大叔健身打卡第228天,午饭前完成2*20个俯卧撑,慢节奏不着急
胖大叔健身打卡第229天,周末宅家不乱跑,躺平两天心烦燥,动起App02:37
胖大叔健身打卡第229天,周末宅家不乱跑,躺平两天心烦燥,动起
胖大叔健身打卡第230天,晨跑6公里+拉伸燃脂操10分钟,开启新周App02:52
胖大叔健身打卡第230天,晨跑6公里+拉伸燃脂操10分钟,开启新周
胖大叔健身打卡第230天,午饭前35个跪姿健腹轮,感谢坚持成习惯App02:46
胖大叔健身打卡第230天,午饭前35个跪姿健腹轮,感谢坚持成习惯
相关推荐
评论 6