打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
游泳滑雪的独巴猴头像
游泳滑雪的独巴猴
3.6万粉丝967视频
关注

夹板练习可以让我们把注意力集中在划手和呼吸上

原创1051次播放2022-01-02发布

爱上游泳喽
34/786

打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！App01:30
打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
夹板练习可以让我们把注意力集中在划手和呼吸上App01:38
播放中
夹板练习可以让我们把注意力集中在划手和呼吸上
一个动作熟悉了再做下一个动作App01:40
一个动作熟悉了再做下一个动作
脚蹼能给我们提供更好的推进力从而让呼吸变得容易App01:59
脚蹼能给我们提供更好的推进力从而让呼吸变得容易
改善错误打腿才能更好的前进App01:06
改善错误打腿才能更好的前进
游泳平衡不止是左右的平衡，还有前后的平衡！App01:27
游泳平衡不止是左右的平衡，还有前后的平衡！
改掉一些小毛病，让基础变的牢靠！App01:38
改掉一些小毛病，让基础变的牢靠！
训练枯燥乏味？来点小游戏！App01:17
训练枯燥乏味？来点小游戏！
大家一起来练呼吸吧！App01:11
大家一起来练呼吸吧！
前手的支撑和前手的送肩对于我们的呼吸有没有帮助？App01:33
前手的支撑和前手的送肩对于我们的呼吸有没有帮助？
自由泳前手压水经常会出现在呼吸的时候！App01:30
自由泳前手压水经常会出现在呼吸的时候！
自由泳手腿配合也比较自由，大家是不是这样觉得呢？App01:49
自由泳手腿配合也比较自由，大家是不是这样觉得呢？
通过小游戏培养我们的水感！App01:40
通过小游戏培养我们的水感！
蝶泳腿我们需要先找到腰腹发力的感觉！App01:10
蝶泳腿我们需要先找到腰腹发力的感觉！
自由泳空中移臂从直臂过度到曲臂的训练其实很简单！App01:30
自由泳空中移臂从直臂过度到曲臂的训练其实很简单！
我们应该感受小臂的放松！App01:29
我们应该感受小臂的放松！
自由泳划手时效差的问题App01:26
自由泳划手时效差的问题
自由泳的划水我们先做岸上训练！App01:51
自由泳的划水我们先做岸上训练！
水下的动作节奏可以放慢！App01:24
水下的动作节奏可以放慢！
反呼吸又叫仰式呼吸App01:26
反呼吸又叫仰式呼吸
高肘抱水如何去找感觉？App01:21
高肘抱水如何去找感觉？
翻不正？有办法！App01:25
翻不正？有办法！
一个小游戏让我们找到小臂的感觉App01:26
一个小游戏让我们找到小臂的感觉
手的入水点可以看成我们游进方向的指向标App01:34
手的入水点可以看成我们游进方向的指向标
轻松的游进方式才能让我们更好的去感受动作App01:11
轻松的游进方式才能让我们更好的去感受动作
今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！App01:10
今天我们在做呼吸的同时找找呼吸时的身体姿态！
曲臂移臂衔接高肘移臂App01:21
曲臂移臂衔接高肘移臂
大年初三我先练起来，一个小游戏拉开节后教程！App01:24
大年初三我先练起来，一个小游戏拉开节后教程！
“S”型划水的路径是什么样的？App01:23
“S”型划水的路径是什么样的？
近体直划的划水路径App01:35
近体直划的划水路径
高肘移臂训练我们可以采用指尖划过水面的方法App01:22
高肘移臂训练我们可以采用指尖划过水面的方法
相关推荐
评论 6

推荐作者

宝宝巴士图书旗舰店

宝宝巴士图书旗舰店

优质儿童领域创作者
510万粉丝 · 28.2亿播放
去看看
张嘟嘟

张嘟嘟

优质游戏领域创作者
159万粉丝 · 9157.7万播放
去看看
理查德Max

理查德Max

西瓜视频创作者
124万粉丝 · 4亿播放
去看看
名声鹤起

名声鹤起

西瓜视频创作者
84万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
哔哔yoyo

哔哔yoyo

游戏解说
89万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
黑梦

黑梦

优质游戏领域创作者
45万粉丝 · 2925.7万播放
去看看
lovecs170

lovecs170

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
秀水三哥

秀水三哥

西瓜视频创作者
134万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
不求人呀

不求人呀

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 276.1万播放
去看看