打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

防栓操，百走不如拉伸10分钟，早晨坚持锻炼拉伸操，健康又美丽呦

原创6938次播放2021-12-09发布

有氧健身操
4/700

早晚10分钟开肩开背，不跑不跳不累，适合中老年人健身App06:14
早晚10分钟开肩开背，不跑不跳不累，适合中老年人健身
防栓操，百走不如拉伸10分钟，早晨坚持锻炼拉伸操，健康又美丽呦App07:20
播放中
防栓操，百走不如拉伸10分钟，早晨坚持锻炼拉伸操，健康又美丽呦
生命在于运动，越跳越健康，做自己的女神App05:50
生命在于运动，越跳越健康，做自己的女神
有肩周病 肩颈痛的家人，每天这样甩一甩，真的是太好了App05:19
有肩周病 肩颈痛的家人，每天这样甩一甩，真的是太好了
收腹卷腹 瘦大肚子，摆胯提臀塑型，想变瘦变美的家人一起来跳App03:51
收腹卷腹 瘦大肚子，摆胯提臀塑型，想变瘦变美的家人一起来跳
开合跳 跳绳 拉伸操，改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫，跳的太嗨了App07:02
开合跳 跳绳 拉伸操，改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫，跳的太嗨了
头晕手麻没有力气，早晚一套肩颈操，简直是太好了 快收藏练习吧App04:08
头晕手麻没有力气，早晚一套肩颈操，简直是太好了 快收藏练习吧
冬天吃多运动少爱长肉，一套燃脂瘦身操，饭后半小时一起来锻炼哦App08:13
冬天吃多运动少爱长肉，一套燃脂瘦身操，饭后半小时一起来锻炼哦
有氧健身操《随性摇摆》《爱你到最后一刻》，排毒养颜，赶走疾病App06:15
有氧健身操《随性摇摆》《爱你到最后一刻》，排毒养颜，赶走疾病
7分钟拉伸操，越跳身体越轻盈，增强身体柔韧性App07:14
7分钟拉伸操，越跳身体越轻盈，增强身体柔韧性
头晕眼花身体不适，每天坚持做做拉伸运动，非常有利于健康App05:47
头晕眼花身体不适，每天坚持做做拉伸运动，非常有利于健康
清晨拉伸操，锻炼腿部力量，背面展示一起来做App06:06
清晨拉伸操，锻炼腿部力量，背面展示一起来做
高举双手拉伸颈椎，每天早晚锻炼5分钟，多年的颈椎痛好了App04:32
高举双手拉伸颈椎，每天早晚锻炼5分钟，多年的颈椎痛好了
串烧健身操好听歌曲动感十足，50岁的年龄30岁的心态，心情美美哒App11:17
串烧健身操好听歌曲动感十足，50岁的年龄30岁的心态，心情美美哒
10分钟劲爆减肥操《专瘦腰腹 大腿》饭后坚持锻炼，赶快动起来吧App09:46
10分钟劲爆减肥操《专瘦腰腹 大腿》饭后坚持锻炼，赶快动起来吧
零基础也能跳的健身操，多活动筋骨，有益于身体健康App06:17
零基础也能跳的健身操，多活动筋骨，有益于身体健康
11分钟有氧健身操，改善反胃 肩颈 心率不齐，远离病痛的困扰App11:29
11分钟有氧健身操，改善反胃 肩颈 心率不齐，远离病痛的困扰
睡前跳一跳，放松身体 助睡眠，缓解压力 有益于身体健康App03:35
睡前跳一跳，放松身体 助睡眠，缓解压力 有益于身体健康
拉伸开肩开背，专治久坐久站身体疲惫，坚持锻炼远离亚健康App08:29
拉伸开肩开背，专治久坐久站身体疲惫，坚持锻炼远离亚健康
6分钟气质操，锻炼身体提升外在气质，一起加油哦App06:20
6分钟气质操，锻炼身体提升外在气质，一起加油哦
饭后一起来锻炼，跳一跳身体好，一起加油App03:04
饭后一起来锻炼，跳一跳身体好，一起加油
《路灯下的小姑娘》完整版，坚持一星期，发现背薄了 腿也细了App04:38
《路灯下的小姑娘》完整版，坚持一星期，发现背薄了 腿也细了
久站久坐 肩颈痛 后背痛，每天坚持做拉伸不可少，让身体完全放松App05:14
久站久坐 肩颈痛 后背痛，每天坚持做拉伸不可少，让身体完全放松
3分50秒拉伸运动，每天坚持锻炼身体健康，浑身乏力的朋友收藏啦App03:51
3分50秒拉伸运动，每天坚持锻炼身体健康，浑身乏力的朋友收藏啦
一首《沙漠情歌》，伴着快乐的节奏，一起来健身 周末愉快App03:47
一首《沙漠情歌》，伴着快乐的节奏，一起来健身 周末愉快
饭后半小时，促进肠胃蠕动，助消化，腿不胀了，手不麻了App04:51
饭后半小时，促进肠胃蠕动，助消化，腿不胀了，手不麻了
一套5分钟肩颈操，简单易学 晚饭后一起练，适合所有人App04:59
一套5分钟肩颈操，简单易学 晚饭后一起练，适合所有人
下腰动作，每天坚持做拉伸，动作就不难App04:03
下腰动作，每天坚持做拉伸，动作就不难
DJ动感歌曲《沙漠情歌》，伸展拉伸操 一起锻炼起来，越跳越喜欢App03:51
DJ动感歌曲《沙漠情歌》，伸展拉伸操 一起锻炼起来，越跳越喜欢
冬天不怕胖 每天跟我跳，增强身体柔韧性，提高身体免疫力App03:13
冬天不怕胖 每天跟我跳，增强身体柔韧性，提高身体免疫力
冬季有氧健身操，中午休息练一练，身体变的暖暖的App03:06
冬季有氧健身操，中午休息练一练，身体变的暖暖的
相关推荐
评论 11

推荐作者

胖猴仔

胖猴仔

西瓜视频创作者
162万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
兔八哥永远的神！（权威版）

兔八哥永远的神！（权威版）

西瓜视频创作者
227万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
梗梗游戏解说

梗梗游戏解说

优质游戏领域创作者
74万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
折腾5号

折腾5号

优质游戏领域创作者
110万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
朔涵君

朔涵君

优质影视领域创作者
178万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
猫哥影视

猫哥影视

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 5417.9万播放
去看看
新红与小新

新红与小新

优质vlog领域创作者
34万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
安迪讲故事

安迪讲故事

优质儿童领域创作者
60万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
综艺我看行

综艺我看行

咪咕视讯旗下账号
27万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
极客羊

极客羊

优质游戏领域创作者
16万粉丝 · 1060.6万播放
去看看