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睡前跳一跳，放松身体 助睡眠，缓解压力 有益于身体健康

原创630次播放2021-12-06发布

有氧健身操
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11分钟有氧健身操，改善反胃 肩颈 心率不齐，远离病痛的困扰App11:29
11分钟有氧健身操，改善反胃 肩颈 心率不齐，远离病痛的困扰
睡前跳一跳，放松身体 助睡眠，缓解压力 有益于身体健康App03:35
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睡前跳一跳，放松身体 助睡眠，缓解压力 有益于身体健康
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6分钟气质操，锻炼身体提升外在气质，一起加油哦App06:20
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饭后一起来锻炼，跳一跳身体好，一起加油App03:04
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《路灯下的小姑娘》完整版，坚持一星期，发现背薄了 腿也细了App04:38
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久站久坐 肩颈痛 后背痛，每天坚持做拉伸不可少，让身体完全放松App05:14
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3分50秒拉伸运动，每天坚持锻炼身体健康，浑身乏力的朋友收藏啦App03:51
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一首《沙漠情歌》，伴着快乐的节奏，一起来健身 周末愉快App03:47
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饭后半小时，促进肠胃蠕动，助消化，腿不胀了，手不麻了App04:51
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一套5分钟肩颈操，简单易学 晚饭后一起练，适合所有人App04:59
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下腰动作，每天坚持做拉伸，动作就不难App04:03
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DJ动感歌曲《沙漠情歌》，伸展拉伸操 一起锻炼起来，越跳越喜欢App03:51
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睡前健身操，有助于睡眠，缓解失眠 让身体放轻松App04:14
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