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花猫猫瑜伽,开肩必收肩,肩全方位拉伸,预防含胸驼背改善肩颈僵痛

原创343次播放2021-11-07发布

花猫猫瑜伽
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花猫猫瑜伽,体后上举开肩,灵活肩关节,防止肩周炎,肩颈僵硬疼痛App01:45
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花猫猫瑜伽,猫式,又称女儿功,调整妇科,灵活脊柱,防止腰间盘突出App03:14
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花猫猫瑜伽,虎式平衡变体,平衡稳定,舒展脊柱,开髋美腿,减脂塑形App02:46
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花猫猫瑜伽,斜板,强化腹部腿部手臂力量,使身体线条更优美流畅👍App02:15
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花猫猫瑜伽,斜板开合跳,燃烧腹部脂肪,增强腿部力量,提高协调能力App01:34
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花猫猫瑜伽,肘板,加强核心力量,锻炼手腕脊柱腹腿力量,减肥塑身App01:43
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花猫猫瑜伽,侧板,加强手臂腿部腹部侧腰力量,减脂塑形,练出小细腰App01:27
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花猫猫中老年瑜伽,坐山式,增强腹腿腰部力量,改变含胸驼背O型腿App03:20
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花猫猫中老年瑜伽,蝴蝶式,促进骨盆区域血液循环,打开髋部App02:26
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花猫猫瑜伽,束角式,消除坐骨神经痛,打开髋部腹股沟调整妇科疾病App03:05
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花猫猫中老年瑜伽,推墙开肩,解决看手机引起的肩颈僵硬酸痛App02:11
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花猫猫中老年瑜伽,靠墙幻椅,营养膝盖,缓解疼痛,让膝盖年轻10岁👍App02:10
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花猫猫中老年瑜伽,肘触膝,强化腹部核心力量,减除腹部赘肉,瘦腰身App02:23
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花猫猫中老年瑜伽,风吹树式,延展侧腰,增强腿部力量,练出优美曲线App02:35
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花猫猫中老年瑜伽,仰卧90度60度,增强腹部腿部力量,减去肚子赘肉App02:41
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花猫猫中老年瑜伽,桥式,强化臀肌灵活脊柱,缓解更年期综合症失眠App02:21
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花猫猫瑜伽,扭转侧伸展,伸展侧腰大腿内侧灵活腰椎防腰椎间盘突出App02:04
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最近远洋捕捞在偏门圈子里经常发生,有个捞偏门的朋友就被照顾了,警察来敲门,他做了30件事避免了被抄家的悲剧,第一,他没有立即开门,而在猫眼里面要求对方出示警察证、传唤证、拘传证、拘留证、搜查证,第二,他立即打110,核实是否为真警察,第三,他要求对方出具当地公安代查的手续,因为他知道没有当地的配合,这样做是不合法的。第四,在开门前他邀请物业人员到场见证,因为他知道很多朋友家里被翻箱倒柜之后,损失了大量的钱财,还没有证据。第5,他在警车里面尽量的保持冷静,不激怒他们,否则吃了亏很有可能投诉无门。第6,在跨省带走之前的当地公安做的这次笔录,他非常珍惜,因为两地公安在一块的时候一般不敢乱来,这一次,他把自己无罪的辩解和不在场的证明等相关的事实写的非常仔细,因为他知道在法庭上拿出这一次的笔录,很可能让情况变化。第7,他说出了刑诉法或者强迫任何人自证其罪的规定,对方瞬间明白,对待懂法的人不敢乱来。第8,他还背出了刑诉法120条,对于本案无关的问题有拒绝回答的权利。第9,他知道说出去的话是收不回来的,所以他牢记刑诉法赋予的核对、补充、修改笔录的权利。第10,当遭遇不法讯问时,他拒绝签字,这让对方懵了,只能按照规定,该笔录上面注明嫌疑人拒绝签字。第11,他有权知道警察的姓名、单位、警号、警种和嫌疑人的法定权利。在此前,他将这些信息告知了他的家人和律师朋友。12,他知道除了现场犯罪可用口头传唤外,其他的必须有办案机关的书面传唤证,拘传必须有拘传证。13、公安异地抓捕,除了有那几种证之外,还必须严格执行公安部的六个严禁的规定。14,他知道对方合法扣留他时间,首次讯问12个小时,只有在案情重大复杂,案经批准后可以扣留24小时,拘留后办案机关需在24小时之内送看守。他知道侦查人员极端看中这黄金48小时,这个时间侦查人员想的是如何突破你的口供,而他满脑子在转的是如何不被冤枉。15、传唤证、拘传证,开始时间和结束时间在上面必须要在。他想如果侦查人员根据需要乱填写,可能在法庭上对他极其不利。16,如果遭遇了刑讯逼迫,他知道把打掉的牙齿和带血的衣服藏起来。他还知道一定要告诉其他的舍房人员,万一检察院来调查,他们也会说出事实的真相。17,当对方笔下生花时,他请他的律师要求公安提供全程录音录像,因为知道同录和笔录为一致的时候,应当以对于自己有利的同录为准,其余事情平台不方便说,关注我,下次直播讲讲
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