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花猫猫中老年瑜伽,推墙开肩,解决看手机引起的肩颈僵硬酸痛

原创352次播放2021-11-24发布

花猫猫瑜伽
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花猫猫中老年瑜伽,靠墙幻椅,营养膝盖,缓解疼痛,让膝盖年轻10岁👍App02:10
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花猫猫中老年瑜伽,肘触膝,强化腹部核心力量,减除腹部赘肉,瘦腰身App02:23
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花猫猫中老年瑜伽,仰卧90度60度,增强腹部腿部力量，减去肚子赘肉App02:41
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花猫猫中老年瑜伽,桥式,强化臀肌灵活脊柱,缓解更年期综合症失眠App02:21
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花猫猫瑜伽,扭转侧伸展,伸展侧腰大腿内侧灵活腰椎防腰椎间盘突出App02:04
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花猫猫中老年瑜伽,骆驼式,扩展胸部,灵活脊柱,预防腰椎间盘突出App01:46
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花猫猫中老年瑜伽,趴青蛙,深度开髋,打开髋部,缓解坐骨神经痛App02:11
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花猫猫瑜伽,蹬自行车,灵活髋膝关节,按摩腹内器官,缓解动脉曲张App02:30
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花猫猫瑜伽,弓式,拉伸脊柱,美化臀腿线条,消除游泳圈,预防腰突App02:32
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