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花猫猫中老年瑜伽,蝗虫式,锻炼腰背肌肉力量,减腹缓解寒背寒腿

原创583次播放2021-11-29发布

花猫猫瑜伽
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花猫猫中老年瑜伽,仰卧90度60度,增强腹部腿部力量，减去肚子赘肉App02:41
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花猫猫中老年瑜伽,桥式,强化臀肌灵活脊柱,缓解更年期综合症失眠App02:21
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花猫猫瑜伽,扭转侧伸展,伸展侧腰大腿内侧灵活腰椎防腰椎间盘突出App02:04
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花猫猫中老年瑜伽,骆驼式,扩展胸部,灵活脊柱,预防腰椎间盘突出App01:46
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花猫猫中老年瑜伽,趴青蛙,深度开髋,打开髋部,缓解坐骨神经痛App02:11
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花猫猫瑜伽,蹬自行车,灵活髋膝关节,按摩腹内器官,缓解动脉曲张App02:30
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花猫猫瑜伽,半船式和船式,强化腹肌腰肌脊椎,减腰腹脂肪,增强肾脏App02:02
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告别空中瑜伽,空中翻腾飞舞的飞天梦想,只属于其他姐妹,祝福飞天App01:11
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花猫猫瑜伽,坐立侧伸展,拉伸侧腰,消除侧腰脂肪,增强身体平衡性App02:03
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