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花猫猫中老年瑜伽,骆驼式,扩展胸部,灵活脊柱,预防腰椎间盘突出

原创333次播放2021-12-02发布

花猫猫瑜伽
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花猫猫瑜伽,扭转侧伸展,伸展侧腰大腿内侧灵活腰椎防腰椎间盘突出App02:04
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花猫猫中老年瑜伽,趴青蛙,深度开髋,打开髋部,缓解坐骨神经痛App02:11
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花猫猫瑜伽,蹬自行车,灵活髋膝关节,按摩腹内器官,缓解动脉曲张App02:30
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花猫猫瑜伽,半船式和船式,强化腹肌腰肌脊椎,减腰腹脂肪,增强肾脏App02:02
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告别空中瑜伽,空中翻腾飞舞的飞天梦想,只属于其他姐妹,祝福飞天App01:11
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花猫猫瑜伽,坐立侧伸展,拉伸侧腰,消除侧腰脂肪,增强身体平衡性App02:03
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花猫猫瑜伽,双腿旋转侧伸展,灵活髋关节,强化腹部腿部力量,瘦腿App02:04
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花猫猫瑜伽,仰卧侧腰扭转,拉伸侧腰,消除腰腹脂肪,练出小细腰App02:09
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花猫猫瑜伽,弓式,拉伸脊柱,美化臀腿线条,消除游泳圈,预防腰突App02:32
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花猫猫瑜伽,腿内侧肌肉拉伸,消除大腿内侧脂肪,缓解膝盖腿部疼痛App03:07
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花猫猫瑜伽,睡天鹅式,打开髋部拉伸腿部外侧肌肉,缓解腰腿膝疼痛App03:00
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