背部的宽度不够，6个高效训练动作，让你的背变宽

背部肌肉的宽度，最主要靠的就是背部的背阔肌了，只要咱把自己的背阔肌练宽了，那么自己的背部肌肉就会变宽了。今天推荐给大家6个训练动作，这几个动作主要针对背阔肌，可以有效增强背的宽度。