哈喽,小伙伴忙了一天了,经常久坐的是不是经常感觉到腰背部酸疼,赛普君可不忍心看到大家难受。今天给大家送来一组缓解腰背疼痛的动作福利,每天一练让你告别腰酸背痛,如果有病理性问题的小伙伴一定要在医生的建议下训练。