打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
刘氏金刚太极黄滔头像
刘氏金刚太极黄滔
3万粉丝224视频
关注

把握核心才能做到含胸拔背

原创2.3万次播放2021-07-16发布

桩功教学讲解与解惑视频
55/73

站桩有效果的时候，经络不通的地方就会胀痛App06:35
站桩有效果的时候，经络不通的地方就会胀痛
把握核心才能做到含胸拔背App22:30
播放中
把握核心才能做到含胸拔背
新学员站桩入门引导，不懂站着不动怎么能健身，先试一试吧App09:50
新学员站桩入门引导，不懂站着不动怎么能健身，先试一试吧
第一次站桩，椎间盘膨出的腰竟然真的不痛了App15:54
第一次站桩，椎间盘膨出的腰竟然真的不痛了
坚持站桩，记录站桩对椎间盘膨出到底有多大作用App10:35
坚持站桩，记录站桩对椎间盘膨出到底有多大作用
站桩时松胯是什么感觉？App18:17
站桩时松胯是什么感觉？
腰间盘膨出和膝盖的运动损伤都可以用站桩来恢复，但姿势要准确App08:05
腰间盘膨出和膝盖的运动损伤都可以用站桩来恢复，但姿势要准确
膝盖痛最好站无极桩，膝关节要伸直，但不可超伸，要虚松伸直App05:58
膝盖痛最好站无极桩，膝关节要伸直，但不可超伸，要虚松伸直
站无极桩调桩的简易方法，抽胯准确之后是什么感觉App12:07
站无极桩调桩的简易方法，抽胯准确之后是什么感觉
站桩的两大基本要求：抽着胯翻尾闾；翻着尾闾松小腹App10:25
站桩的两大基本要求：抽着胯翻尾闾；翻着尾闾松小腹
初学无极桩时，为什么要弓着身体站桩App19:52
初学无极桩时，为什么要弓着身体站桩
看视频自学站桩, 还是不如现场面授的效果好App11:32
看视频自学站桩, 还是不如现场面授的效果好
永州来的桩友悟性很好App09:31
永州来的桩友悟性很好
桩架定型了，找到了调无极桩的规矩App10:16
桩架定型了，找到了调无极桩的规矩
面授十天终于把站桩搞明白了App11:47
面授十天终于把站桩搞明白了
站桩真好! 消除了陪读高三的焦虑，女儿说变温柔了，也不起夜了App15:52
站桩真好! 消除了陪读高三的焦虑，女儿说变温柔了，也不起夜了
81岁的老妈站桩三天，竟然解决长期的便秘App12:30
81岁的老妈站桩三天，竟然解决长期的便秘
站桩到一定的时候, 能激活带劲来维护平衡App09:38
站桩到一定的时候, 能激活带劲来维护平衡
站桩一星期, 照镜子感觉自己变好看了App09:26
站桩一星期, 照镜子感觉自己变好看了
没想到站桩减肥的效果这么好!App11:35
没想到站桩减肥的效果这么好!
相关推荐
高热短剧
评论 110

推荐作者

国权修车

国权修车

西瓜视频创作者
177万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
欣然游戏解说

欣然游戏解说

优质游戏领域创作者
37万粉丝 · 3091.9万播放
去看看
是巨龙啊

是巨龙啊

西瓜视频创作者
211万粉丝 · 4201.7万播放
去看看
疏疏

疏疏

西瓜视频创作者
1223万粉丝 · 558.7万播放
去看看
如何健康养生

如何健康养生

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 48.3万播放
去看看
蛋焦Rose

蛋焦Rose

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
蒙摇暖

蒙摇暖

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 2488.9万播放
去看看
离开咯退啦

离开咯退啦

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 2053.2万播放
去看看
姐弟日记JD

姐弟日记JD

西瓜视频创作者
607万粉丝 · 1742.3万播放
去看看