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膝盖痛最好站无极桩，膝关节要伸直，但不可超伸，要虚松伸直

原创8212次播放2021-07-27发布

桩功教学讲解与解惑视频
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腰间盘膨出和膝盖的运动损伤都可以用站桩来恢复，但姿势要准确App08:05
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