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新学员站桩入门引导，不懂站着不动怎么能健身，先试一试吧

原创6914次播放2021-07-21发布

桩功教学讲解与解惑视频
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把握核心才能做到含胸拔背App22:30
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坚持站桩，记录站桩对椎间盘膨出到底有多大作用App10:35
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