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刘氏金刚太极黄滔
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腰间盘膨出和膝盖的运动损伤都可以用站桩来恢复,但姿势要准确
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2021-07-26发布
桩功教学讲解与解惑视频
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18:17
站桩时松胯是什么感觉?
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08:05
播放中
腰间盘膨出和膝盖的运动损伤都可以用站桩来恢复,但姿势要准确
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膝盖痛最好站无极桩,膝关节要伸直,但不可超伸,要虚松伸直
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12:07
站无极桩调桩的简易方法,抽胯准确之后是什么感觉
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10:25
站桩的两大基本要求:抽着胯翻尾闾;翻着尾闾松小腹
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19:52
初学无极桩时,为什么要弓着身体站桩
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11:32
看视频自学站桩, 还是不如现场面授的效果好
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09:31
永州来的桩友悟性很好
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10:16
桩架定型了,找到了调无极桩的规矩
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11:47
面授十天终于把站桩搞明白了
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站桩真好! 消除了陪读高三的焦虑,女儿说变温柔了,也不起夜了
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12:30
81岁的老妈站桩三天,竟然解决长期的便秘
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站桩到一定的时候, 能激活带劲来维护平衡
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09:26
站桩一星期, 照镜子感觉自己变好看了
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11:35
没想到站桩减肥的效果这么好!
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