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坚持站桩，记录站桩对椎间盘膨出到底有多大作用

原创9735次播放2021-07-23发布

桩功教学讲解与解惑视频
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第一次站桩，椎间盘膨出的腰竟然真的不痛了App15:54
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坚持站桩，记录站桩对椎间盘膨出到底有多大作用App10:35
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膝盖痛最好站无极桩，膝关节要伸直，但不可超伸，要虚松伸直App05:58
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