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洪泽湖爱健身的毛肚
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4分钟暴瘦全身 疯狂甩脂 在家就能做【4分钟TABATA训练合集】
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2021-04-13发布
训练共8组动作,每一组动作全力以赴运动20秒,休息10秒,这样才能事半功倍! 这样循环进行4-8组动作,便能有像长时间运动般的燃脂效果。 大家一定要循序渐进,量力而行,安全第一!
【4分钟TABATA训练合集】极速燃脂 暴汗全身
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地狱模式无器械燃脂操 暴汗全身【4分钟高强度TABATA训练合集】
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