花10分钟做个减肥早餐，我瘦了70斤，芦笋和虾仁帮了大忙

我的早餐以红薯、煮鸡蛋、鸡胸肉丸为主体，再加上每天不同的辅食。今天用芦笋炒虾仁，不但非常适合早餐，而且午餐晚餐都能吃。早上吃它营养好，又有食欲，我减肥期间经常这么吃。