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12分钟腿部锻炼-臀部,大腿和小腿没有设备I 帕梅拉

1685次播放2021-01-23发布

【Pamela Reif】帕梅拉
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8分钟SIXPACK锻炼-和非常特别的转身没有装备-帕梅拉App10:00
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12分钟腿部锻炼-臀部,大腿和小腿没有设备I 帕梅拉App13:04
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15分钟SIXPACK锻炼-剧烈的腹部锻炼没有设备I 帕梅拉App15:40
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10分钟腿+脂肪燃烧-调节大腿,赃物和燃烧卡路里-  帕梅拉App11:11
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20分钟BOOTY锻炼-砝码和赃物带将酷刑加倍,I 帕梅拉App23:56
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10分钟最佳击打-击打训练最佳部分的汇编- 帕梅拉·里夫App10:34
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15分钟性感背部锻炼-上背部和下背部,重量I 帕梅拉App16:00
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10分钟启动训练-训练泡泡屁股,无障碍,无装备I 帕梅拉App10:43
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15分钟的强壮锻炼-让我们一起训练,无需训练I 帕梅拉App17:24
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15分钟全身体训练-消耗大量卡路里没有设备I 帕梅拉App15:28
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15分钟性感背部锻炼-上,下背部,拉特,脖子,I帕梅拉·里夫App16:00
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15分钟AB锻炼-让我们一起训练,没有任何装备I帕梅拉App17:39
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10分钟的SIXPACK锻炼-让我们一起训练没有设备I 帕梅拉App12:15
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10分钟轻巧的ABS-增强核心! 你也可以用一瓶水-帕梅拉App10:49
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10分钟全身体训练-初学者友好,有休息没有设备I 帕梅拉App10:29
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10分钟的高强度锻炼-消耗大量卡路里没有设备I 帕梅拉App10:45
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15分钟BOOTY锻炼,低冲击-膝盖友善,不下蹲,不跳跃I 帕梅拉App16:09
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15分钟的全身体锻炼初学者友好-让我们一起训练,I 帕梅拉App16:44
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10分钟引导训练-膝盖友善,低冲击,无下蹲或刺刺,I 帕梅拉App11:12
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