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10分钟最佳击打-击打训练最佳部分的汇编- 帕梅拉·里夫

3135次播放2021-03-06发布

【Pamela Reif】帕梅拉
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20分钟BOOTY锻炼-砝码和赃物带将酷刑加倍，I 帕梅拉App23:56
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10分钟启动训练-训练泡泡屁股，无障碍，无装备I 帕梅拉App10:43
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15分钟的强壮锻炼-让我们一起训练，无需训练I 帕梅拉App17:24
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15分钟全身体训练-消耗大量卡路里没有设备I 帕梅拉App15:28
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15分钟性感背部锻炼-上，下背部，拉特，脖子，I帕梅拉·里夫App16:00
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15分钟AB锻炼-让我们一起训练，没有任何装备I帕梅拉App17:39
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10分钟的SIXPACK锻炼-让我们一起训练没有设备I 帕梅拉App12:15
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10分钟轻巧的ABS-增强核心！ 你也可以用一瓶水-帕梅拉App10:49
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10分钟全身体训练-初学者友好，有休息没有设备I 帕梅拉App10:29
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10分钟CARDIO否跳跃-安静且对邻居友好没有设备I 帕梅拉App10:33
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10分钟R＆B舞蹈锻炼-有点性感，有点黑帮，肯定是汗！ 帕梅拉App10:58
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10分钟的高强度锻炼-消耗大量卡路里没有设备I 帕梅拉App10:45
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15分钟BOOTY锻炼，低冲击-膝盖友善，不下蹲，不跳跃I 帕梅拉App16:09
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15分钟的全身体锻炼初学者友好-让我们一起训练，I 帕梅拉App16:44
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10分钟引导训练-膝盖友善，低冲击，无下蹲或刺刺，I 帕梅拉App11:12
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10分钟HARDCORE HIIT-在短时间内燃烧大量卡路里没有设备I 帕梅拉App10:47
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