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10分钟的高强度锻炼-消耗大量卡路里没有设备I 帕梅拉

445次播放2021-01-20发布

【Pamela Reif】帕梅拉
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10分钟圣诞舞蹈锻炼-这是1010的幸福汗水版本I 帕梅拉App10:48
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10分钟引导训练-膝盖友善，低冲击，无下蹲或刺刺，I 帕梅拉App11:12
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15分钟的慢强度，全身-在地板上，没有站立，低冲击I 帕梅拉App15:37
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