体内湿气重，要疏通经络！这一套动作，去除湿气，打通任督二脉！

今天，教大家一个简单的经络操，能够有效帮助我们疏通经络，祛除体内的寒气！首先第一节：拉任脉；第二节：拉督脉；第三节：拉带脉；第四节：敲肝胆经；第五节，平衡运动；每个每天动作反复做八次能有效改善我们体内的寒气。