三伏天必备养生动作！多做3件事，提高心肺功能，减肥瘦身效果好

炎热的夏季，人只有稍动一下就会大量出汗，更别说运动了。其实，越是怕热越觉得热，越不活动，身体适应外界环境的能力也越差。今天我就来给大家推荐几种适合三伏天的运动。分别是健步走，游泳和瑜伽，可以帮助减肥、抗疲劳，提升心肺、心血管功能。