不吃药也能降血压！注意6点，血压不升高，降低心脏病风险！

随着人们生活水平的提高，越来越多的人40岁以上人群患有高血压，高血压对身体危害很大。有一些“另类”的降压方法，首先是健康饮食。其次，肥胖者减轻体重。还有戒酒戒烟。再者是缓解精神压力、愉悦身心情绪。最后是优质睡眠血压也会下降。另外血压较高者，需把血压控制住的同时，改善生活方式；还有一些比较另类的方法，比如打太极、练瑜伽、冥想等。