太极拳可以降血压！一周坚持打4次，降低血压，远离心血管疾病！

都说太极拳好，经常练练对血压有多大影响？近日一项美国学者进行的一项研究认为，太极拳可以作为高血压前期患者降压的非药物治疗手段。他们发现，如果一周约打4次太极拳，每次约60分钟，坚持约22周，血压就能平均降低5~11 mmHg。近日发表在irculation上的一项640万余人的研究就显示，130–139/80-89mmHg者，心血管风险升高67%。也就是说，这个程度的血压就很有必要严格管理了。要不试试打打太极拳？