高血压能跑步吗？老中医教给你，高血压患者的正确跑步时间！

很多人都患有高血压，尤其是中老年人，那么，高血压患者早上能跑步吗？一般情况下，高血压是可以跑步的，但是，不建议在早上跑步。早上跑步容易对血压造成很大的波动，会容易引起血压升高。另外只要不是早上，高血压患者跑步还具有降低血压的效果，跑步过程中血压会上升，但较慢的速度跑步，血压上升有限，不会上升到危险的程度，更重要的是，在运动结束后，血压也随之恢复到比运动之前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果，但不是在早上。