运动可以降血糖！但时间也有注意事项，持之以恒，增强体质，降糖

运动强度可以用心率确定。心率小于“170－年龄”为适中运动量。最大安全运动心率=220－年龄。运动要持之以恒每周保证3～5次，肥胖或注射胰岛素患者最好每天一次。运动时间30～40分钟/次，一般不超过1小时。开始运动量要小，时间要短，随着体质的增强，病情好转，可逐渐增强运动。