打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
野妞儿健身vlog头像
野妞儿健身vlog
37万粉丝757视频
关注

脖子要断啦?帕梅拉十分钟腹肌训练你应该这么做!

原创7951次播放2020-06-09发布

瘦肚子马甲线合集
22/50

针对上半身最难减的赘肉——侧腰/后腰,S腰身就靠这5个动作App02:18
针对上半身最难减的赘肉——侧腰/后腰,S腰身就靠这5个动作
脖子要断啦?帕梅拉十分钟腹肌训练你应该这么做!App05:22
播放中
脖子要断啦?帕梅拉十分钟腹肌训练你应该这么做!
大肚腩变马甲线,这种方法超好用!App05:38
大肚腩变马甲线,这种方法超好用!
居家瘦腰运动,紧实腰侧曲线,做完腰围小一圈!App05:25
居家瘦腰运动,紧实腰侧曲线,做完腰围小一圈!
小肚腩突出,挨饿+卷腹都不管用?你需要一套针对性训练!App06:06
小肚腩突出,挨饿+卷腹都不管用?你需要一套针对性训练!
坐姿瘦小腹训练!腰不疼直击下腹赘肉,赶走小肚腩!App07:21
坐姿瘦小腹训练!腰不疼直击下腹赘肉,赶走小肚腩!
针对胃腩凸出和小腹凸出,过年不要大肚子!App08:51
针对胃腩凸出和小腹凸出,过年不要大肚子!
是不是过年小肚子吃的圆滚滚?赶紧来消灭小肚腩!App07:41
是不是过年小肚子吃的圆滚滚?赶紧来消灭小肚腩!
一把椅子练腹,全方位训练腹肌马甲线!App09:29
一把椅子练腹,全方位训练腹肌马甲线!
带薪练腹,在办公室一把椅子照样练出马甲线!App07:20
带薪练腹,在办公室一把椅子照样练出马甲线!
新手站立瘦腰训练,不跑不跳不要H腰!App08:59
新手站立瘦腰训练,不跑不跳不要H腰!
全方位腹部训练,去准备一个灌满水的大水瓶,我们来点有趣的!App04:24
全方位腹部训练,去准备一个灌满水的大水瓶,我们来点有趣的!
刘畊宏健身真的可,两年前我就跟着练腹了!App01:27
刘畊宏健身真的可,两年前我就跟着练腹了!
居家解决小肚腩的专项训练 | 紧致下腹App07:30
居家解决小肚腩的专项训练 | 紧致下腹
整体缩小腰围训练,打造漫画沙漏腰!夏天到了,冲鸭~App07:59
整体缩小腰围训练,打造漫画沙漏腰!夏天到了,冲鸭~
翘臀细腰一起来,效率高时间短,居家宿舍随便练!App09:10
翘臀细腰一起来,效率高时间短,居家宿舍随便练!
睡前墙上支一会,有效消水肿瘦腿瘦腹!App04:55
睡前墙上支一会,有效消水肿瘦腿瘦腹!
全方位有氧瘦腹训练,马甲线细腰平小腹一个都不能少!App05:57
全方位有氧瘦腹训练,马甲线细腰平小腹一个都不能少!
我是怎么瘦腰&练马甲线的?你会练腹吗?App05:26
我是怎么瘦腰&练马甲线的?你会练腹吗?
瘦小腹新手入门版跟练版!腹直肌分离可练App08:38
瘦小腹新手入门版跟练版!腹直肌分离可练
全方位瘦腰甩掉小肚腩,练出腹肌马甲线!App07:13
全方位瘦腰甩掉小肚腩,练出腹肌马甲线!
专注腹部无氧训练,吃就好好吃,练就认真练App08:59
专注腹部无氧训练,吃就好好吃,练就认真练
【无氧】小肚腩凸出怎么办?针对下腹的减脂方案,瓦解顽固赘肉!App04:06
【无氧】小肚腩凸出怎么办?针对下腹的减脂方案,瓦解顽固赘肉!
新手瘦侧腰&告别小肚腩赘肉入门版App07:57
新手瘦侧腰&告别小肚腩赘肉入门版
小哑铃核心和手臂2合1训练,喜欢这种高效的复合训练App07:22
小哑铃核心和手臂2合1训练,喜欢这种高效的复合训练
消除侧腰赘肉,缩小腰围,针对性练出小蛮腰App08:53
消除侧腰赘肉,缩小腰围,针对性练出小蛮腰
一面墙练臀&练腹,了解动作原理,哪里都是健身房App08:17
一面墙练臀&练腹,了解动作原理,哪里都是健身房
【新手版&进阶版】深层核心力量跟练,多练练自然就会收紧核心了App04:05
【新手版&进阶版】深层核心力量跟练,多练练自然就会收紧核心了
养成好身材第二集 | 四个动作练出折角腰App11:07
养成好身材第二集 | 四个动作练出折角腰
跟我在家练普拉提(下)腹部专项版App08:34
跟我在家练普拉提(下)腹部专项版
相关推荐
评论 18
打开App观看
2835次播放3天前
1次播放3天前
2220次播放3天前
0次播放前天11:44