刘畊宏健身真的可，两年前我就跟着练腹了！

近一段儿刘畊宏教练很火呀~也怪他身材太好哈哈。我跟了两节直播课，发现它里面的一些动作和我两年前做得这期视频很像~ 你可以每一次的训练之前做一组（速度快）当成一个有氧激活。也可以每一个动作坚持1分钟循环四遍（速度慢）当作一个练腹的抗阻训练~ 最后我还想给大家看👀两年我的线条是不是更流畅了些哈哈。