全方位有氧瘦腹训练，马甲线细腰平小腹一个都不能少！

要从根本上缩小腰围就要全方位的训练，不能只单独的训练某一块肌肉。今天的运动又增加了一些有氧，内部训练肌肉外面减掉脂肪可谓是一举两得。