专注腹部无氧训练，吃就好好吃，练就认真练

我一直告诉大家不要有身材焦虑，健身也不是为了瘦，只是让我们的生活质量提高一点。最简单的就是出去玩儿绝对不会煞风景的说为了保持身材这也不吃那也不吃~ 饮食和训练是一个长期的生活状态，大吃几顿和心血来潮练两天都是改变不了什么的。 专注当下所做的事情，吃就开心吃，练就好好练