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张静广场舞
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保持身材的唯一秘诀就是多运动,天天跟着练,你也能练出小蛮腰
原创
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2020-03-15发布
晨起做做操,几组简单的动作,天天坚持,身体健康身材好
简单易学大众健身操,
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摆摆臂扩扩胸 ,卷卷腹拉拉臂,消除富贵包,扭掉腰腹赘肉
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保持身材的唯一秘诀就是多运动,天天跟着练,你也能练出小蛮腰
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趁孩子课间休息,跳一支有氧运动健身操,燃脂瘦身,健康又快乐
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年龄大了易失眠,睡前做做拉伸操,活动全身筋骨睡得香,还瘦腰腹
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10:11
在家坚持做10分钟瘦腰腹健身操,每天早晚各一次,让你快速瘦身
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在家陪孩子上网课,自己也要注意身体,课间做做健身操,释放压力
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睡前放松心情,跳一支简单的健身操,缓解疲劳帮助睡眠
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饭后放下手机一起来跳健身操,原地不动扭一扭,扭掉赘肉更健康
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晨起陪你健身减肥,每天锻炼30分,身体健康防感冒
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人过40,每天蹦蹦跳跳,活络筋骨,越来越年轻,越跳越健康
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饭后踏踏步,甩甩臂,拉伸筋骨,天天锻炼,改善体质更健康
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10分钟简单高效瘦腰腹健身操,每天早晚各跳一遍,甩掉赘肉瘦瘦瘦
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想健康就要多动动,每天坚持锻炼,肩周炎,腰酸背痛都减轻了
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03:08
坐久了不舒服,一起来做健身操,不用移动脚步,原地扭扭扭出健康
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早上起来第一件事就是健身,每天锻炼一小时,身体健康还减肥
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04:06
天天坐着咋行呢,每天还是要多锻炼锻炼,跳跳健身操,健康又瘦身
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02:35
坐久了肩膀酸痛就做做肩颈保健操,缓解疼痛,坚持就有效
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每天再忙也不忘健身,几组动作早晚练练,排出体内垃圾更健康
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