一套不伤膝盖的晨练，每天6分钟，提神又减脂，加强心肺耐力。

现在社会时间都很紧张，没有多余空闲时间来锻炼，现在为大家提供一套六分钟间歇性训练，锻炼效果相当于慢跑20分钟，还不伤膝盖。